Екатерина С.

Развод! Страшное слово, имеющее не менее страшные последствия. Развод, в наиболее частом его исполнении, несёт в себе бурю обид и претензий, как минимум, с одной стороны. Прежде, чем принять судьбоносное решение для всех, я хочу, чтобы вы ответили себе на вопрос, но сделали это с максимально холодной головой, откинув эмоции: Можно ли сохранить эту семью? Хочу ли я этого? Опасность эмоционального ответа в том, что он будет продиктован обидами. Внутренний ребёнок будет кричать «Мне это все надоело! Я не хочу ничего сохранять!». Поэтому очень важно подключить своего взрослого и рационально подойти к решению проблемы. Иногда достаточно одному прийти в терапию, разобраться с собой и в корне изменить ситуацию. А пока я поделюсь простой практикой, которая когда-то помогла мне принять решение. Я называю ее «Что если». Возьми 2 листа бумаги. Один назови «Если я останусь», второй - «Если я уйду» и подели каждый на 2 столбца. В одном будут «+», в другом «-». И начинай записывать в каждый плюсы и минусы. Так ты наглядно посмотришь на ситуацию и увидишь какие пункты рациональные и честные, а какие эмоциональные. Разрушить всегда проще, чем создать. Развод нельзя сохранить. Запятую поставишь ты, а последствия коснутся всех.

Если бывший - чудак… То это только твоя проблема. Пара-пара-пам 🤷🏼‍♀️ Ну серьезно, так бы я и хотела заканчивать подобные разговоры, но у женщин так не принято. У женщин принято иначе. Как говорит мой отец: «если виновного не находят, его назначают». Конечно, я слукавлю, если скажу, что так принято только у женщин. Но сегодня о них. Популярная история: Да он конченный 😒 полностью 😒 Ни хрена не делал, пока мы вместе были и продолжает 😒 Ты думаешь ему ребёнок нужен? Да щазззз….папаша, тоже мне 😒 И не нужен ребёнку такой отец! Пошёл он! Эмммм…секундочку, пожалуйста. Я та ещё «почемучка». И понеслись вопросы: «Сколько ты с ним жила? 5 лет? 10? 15 😳? Еееее-мое! А зачем? А почему замуж за него вышла? Он таким не был? А почему стал? А ты как на это повлияла? Ааааааах, не видела? А куда смотрела? А зачем рожала? А на что надеялась?». У меня этих вопросов, как у Матроскина гуталина - ЗА-ВА-ЛИ-СЬ! А по поводу «не нужен такой отец», скажу только одно - этот вопрос решается единожды и ты его уже решила, назад дороги нет 🤷🏼‍♀️ Поэтому, дорогие мои, любимые женщины, делюсь лайфхаком. Каждый раз, когда у меня возникают претензии к бывшему (а они возникают, я не святая 🫣), я задаю себе вопрос: «а кто его выбрал? ТЫ! Вот ты и решай вопрос, причём решай его с собой 🤷🏼‍♀️ потому что это твой выбор и твоя ответственность».

Страх перемен. Что за зверь и как с ним бороться? И тут у меня сразу вопрос: «а надо ли с ним бороться?». Давайте сначала разберёмся для чего он нужен. Любой страх - это защитная функция организма. Адекватные (назову их так) страхи спасают нам жизнь. К ним относится страх огня, воды, природных катаклизмов и т.д. Мозг подаёт сигнал опасности, тело даёт реакцию. Реакцией может стать ступор, сопротивление, желание сбежать, спрятаться, бороться. Страх перемен - это тоже защита. Так от чего же нас так защищает мозг? Перемены - это нестандартная ситуация, опасность. Иногда кажется, что реальных причин бояться нет, но страх есть. В период перемен, мозг может предложить вариант «а вдруг я не справлюсь?» или «а если там будет хуже, чем тут?». Это страх потерять равновесие, стабильность, попасть в ситуацию, которая выйдет из под контроля, неизвестность, невозможность найти выход. И это действительно довольно страшно. Теперь, анализируя полученную информацию, попробуйте ответить на вопрос, который я задала в самом начале. Зачастую, задавая себе правильные вопросы и давая себе ответы на них, со страхом удаётся легко справиться. Поделиться вопросами?

Волшебная таблетка! ⠀ Именно этого люди ждут, подписываясь на любой экспертный блог, особенно если он вещает о «секретах красоты/молодости/счастья». ⠀ Скажу честно, я не стану задвигать, что «тут вы найдёте исцеление от всех бед и несчастий». Не, нифига, это не со мной, ребят. ⠀ Я расскажу только о том, что знаю. Точно знаю. О психологии человека, женщины, мужчины, ребёнка. Если узнаю о чём-то ещё, тоже расскажу. ⠀ Но волшебной таблетки, одной для всех, просто не существует, как бы грустно это не звучало. ⠀ Да, нам очень хочется верить в чудо. Но чудо в том, что меняясь, даже очень маленькими шажочками, мы меняем свою жизнь и окружающий нас мир. ⠀ Это сложно, но возможно. Я меняю свою жизнь и ты сможешь!

Привет! Меня зовут Екатерина. Пока просто Екатерина 😎😁 Я - студент первого курса (да, именно первого) факультета психологии. ⠀ С чего это я решила, что могу вести экспертный блог? Сейчас расскажу. ⠀ С психологией я познакомилась 14 лет назад. Да, в свои 18 я впервые обратилась к психологу. Тогда просто за советом. И для меня стало откровением, как легко решилась проблема, о которой я беспокоилась продолжительное время. ⠀ Тогда я впервые выбрала СЕБЯ! И мне это таааааак понравилось, что я решила понять как это работает. ⠀ Я начала поглощать Книги по психологии, слушать истории людей и анализировать их, применяя свои знания. Но тогда у меня и мысли не было о том, что когда-то я захочу изучать души. ⠀ Спустя 10 лет жизнь свела меня с тем психологом, у которого я когда-то просила совета. Но в этот раз я пришла к ней за помощью. ⠀ 3 года терапии… периодической, непостоянной, спонтанной… и я уже совершенно другой человек! Чудо? Нет, желание изменить качество жизни. ⠀ Сегодня я - студент психологического факультета и просто счастливая женщина! Обычная, живая, совершающая ошибки и получающая свой опыт. Но та, кто больше не винит себя за промахи и знающая, что все может изменить!