«Я чувствую себя небезопасно, мне нужно чем то укрыться, может быть лишним весом..?»
Продолжаем тему про лишний вес💛 ☀️ Небольшое упражнение: Представьте что вы уже имеете то тело, к которому стремитесь. Почувствуйте себя в нем. Отлично. Теперь поместите себя в этом теле в те стрессовые ситуации, которые вам пришлось перенести. Увольнение, потеря любимого человека, ссоры родителей, финансовая нестабильность.. для каждого человека это будут свои ситуации. Теперь поместите себя в этом идеальном теле в те самые мрачные «а что если», которые вызывают у вас тревогу и страх. Итак, как...