Артем Овчаренко

НАШИ ОЖИДАНИЕ ОТ ЧЕЛОВЕКА НЕ ОЗНАЧАЮТ, ЧТО ОН НАМ ДОЛЖЕН В последние дни много рассуждаю с вами об усвоенном из детства опыте. И вот сегодня хочется обратить ваше внимание на одну из форм, в которой мы можем с этим опытом обращаться уже будучи взрослыми Взаимоотношения с нашими значимыми взрослыми неразделимо связаны с получением травмирующего опыта, так как не все наши потребности удовлетворялись. В меру своих особенностей и ограничений, взрослые часто фрустрируют нас, не замечают детские потребности, и напротив, ввиду собственных ожиданий от нас, отдают нам множество долженствования. Мы должны слушаться, помогать, иметь высокую успеваемость и так до бесконечности. Как же это накладывает отпечаток на наше настоящее? Зачастую мы утрачиваем способность видеть собственные ожидания от других людей и вменяем им «долженствование». Тем самым мы перекладываем ответственность за удовлетворение собственных потребностей на другого человека, потому что он становится нам «должен» Причём за собственными ожиданиями от другого человека мы совершенно не видим, способен ли он дать нам то, чего мы так яростно от него требуем -девушка, которая считает, что парень обязан уделять ей внимание 24/7 (потому что этого внимания ей не додали) -мужчина, который считает, что девушка обязана его уважать и быть покорной (потому что этого уважения и его признания в детстве не хватило) -начальник, который считает, что его подчиненные обязаны выходить на работу в выходные дни ради общей цели (потому что считает, что должны помогать ему поднимать собственную значимость в глазах руководства) -мать, которая считает, что учительница в школе обязана быть чуткой и внимательной именно к ее ребёнку (потому что ей не важно, может ли конкретно этот человек быть чутким и внимательным) Во всех этих случая один человек будет яростно требовать от другого соответствия соим собственным ожиданиям. А в случае неподчинения (отказу соответствовать) будет впадать в позицию жертвы или тирана. Через обиду или гнев продолжать требовать изменений от другого человека. В этом случае наши собственные ожидания создают следующие трудности: -мешают нам распознать собственные потребности -мешают нам увидеть другие способы удовлетворения этих потребностей -мешают нам встретиться с «другим» человеком, с его ограничениями и несовершенством -мешают нам брать ответственность за собственную жизнь Принятие ответсвенности за собственные ожидания позволяет нам опираться на реальность. Реальность, в который «другие» не обязаны нам соответствовать, не обязаны или не могут удовлетворить те потребности, которые не удовлетворили наши родители, реальность в которой только мы сами можем себе помочь. Эта опора на реальность, хоть и рушит иллюзию идеальности этого мира и заставляет принимать ограничения, но даёт вам возможность двигаться в пространстве вариантов. РЕАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ Реальность суровее наших детских фантазий, но опора на неё даёт нам больше преференций, чем вера в то, что все могут быть такими как мы хотим. В реальности вы можете выбирать подходящих людей, а не требовать от неподходящих изменений. Можете выбирать способы самоудовлетворения, нести ответственность, за свою жизнь. Желаю всем видеть и замечать собственные ожидания, нести за них ответственность и быть счастливыми 💖

БЫТЬ НЕ ВПОЛНЕ СЧАСТЛИВЫМ-НОРМАЛЬНО Хочется сегодня затронуть, на мой взгляд, очень важную тему. Тему лояльности к собственному ощущения несчастья в определенных жизненных сферах или ситуациях. Заголовок кому-то может показаться абсурдным, для чего быть лояльным к несчастью? Из каждого утюга голосят, что важно брать от жизни все: строить карьеру, выбирать призвание, которое будет тебе нравиться и приносить хороший доход, строить здоровые отношения, в которых вы будете счастливы каждую минуту, выбирать хобби, которые будут интересными и ресурсными для вас, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, развиваться духовно и следить за ментальным здоровьем, путешествовать. Я могу продолжать этот список бесконечно. Шутка в том, что все перечисленные вещи это замечтательно. В чем же проблема? На мой взгляд проблема таится в том, что многие сейчас в погоне за собственным счастьем становятся еще более несчастными. Несчастными от ощущения, что жизнь проходит мимо если не наполнить ее всем выше перечисленным. Но быть не 100% счастливым-совершенно нормально Нормально если: 🔴работа вас иногда тяготит больше чем вдохновляет и вам туда не хочется 🔴в отношениях бывают ссоры и конфликты, в которых может быть сложно/отношений у вас нет в принципе 🔴вы ещё не нашли своё призвание и даже пока нет ресурса его искать 🔴вы пока не можете по каким-то причинам путешествовать столько сколько вам хочется или вообще не можете 🔴вы не испытываете ощущения наполненности каждый день и желания просыпаться по утрам с улыбкой до ушей 🔴не зарабатываете столько денег, сколько считаете достаточным Все это совершенно нормально, хотя зачастую нам кажется, что для того, чтобы сделать нашу жизнь счастливой-жизненно необходимо исправить ее, модернизировать, добавить в неё развития, любви, развлечений. Все это, безусловно, может сделать вас счастливее, но разве отсутсвие этого в вашей жизни сейчас-это повод не испытывать счастья? Когда я говорю о лояльности к собственному несчастью, я не предлагаю вам остановиться и перестать двигаться. Не предлагаю смириться с неудовлетворением, перерастать пробовать что-то новое, стремиться к расширению своего комфорта, нет. Я предлагаю принять тот факт, что в данный момент не все может быть так как нам того хочется. И это совершенно не означает, что наша жизнь от этого стала пустой, несчастной или хуже чем у других. Это означает только то, что она может быть ещё лучше чем сейчас. Принятие реальности и поиск в этой реальности того, что уже сейчас делает вас счастливыми В ДАННЫЙ МОМЕНТ и в месте с тем, стремление к новому опыту, расширению своих границ и своего комфорта-вот то, что я вам предлагаю. Можно всю жизнь сокрушаться из-за того, что вы никогда не были заграницей и не замечать того, что вы живете в прекрасном городе Можно разочаровываться в себе из-за того, что так и не получилось продвинуться по карьерной лестнице и совершенно игнорировать любящую девушку напротив себя Можно мечтать об огромном доме на беру моря, не видя какие красивые обои в вашей замечательной квартире Все это можно, но счастье наступает не в тот момент нашей жизни, когда мы достигаем всевозможных благ этого мира, а когда начинаем принимать его несовершенство и ценить маленькие детальки, которые наполняют нашу жизнь смыслом. Вот о чем я говорю, когда предлагаю быть более лояльными к ощущением собственного несчастья) Ведь бесконечная погоня за счастьем лишает вас возможности видеть его уже сейчас, остановиться и заметить, чем уже сейчас вы богаты, что уже сейчас может вас радовать. Всем хорошего вечера и прекрасных выходных!

АУТЕНТИЧНОСТЬ На ночь глядя захотелось поделиться с вами, на мой взгляд, важной мыслью, которая, вполне возможно, будет актуальна для многих из вас Думал о том, почему деятельность блогера в разные периоды времени для меня могла быть очень крутым ресурсом от которого я наполнялся, а также могла быть вампиром, который высасывал всю энергию и оставлял совершенно без сил. Причин множество, но одну из которых я хочу выделить, это погоня за созданным мною образом. Образом того, как я должен выглядеть будучи блогером. Какие темы должен поднимать, как регулярно снимать контент, какие охваты получать, как быстро я должен расти. В своём желании соответствия придуманному мной образу я совершенно потерял собственную аутентичность, потерял возможность быть разным собой со своей аудиторий В течении жизни мы часто гонимся за соответствием образу, друзья это иллюзорно. Самая большая ценность-это возможность быть самим собой во взаимоотношениях. Взаимоотношения со своей аудиторией не исключение Желаю вам иметь возможность сохранять собственную аутентичность и не замыкать себя в рамки образов, которые могут манить своей привлекательностью, но все же не соответствовать тому, что у вас внутри Всем хорошего вечера!