HealthyMe

Когда дело доходит до диеты, большинство людей заботятся о потере веса, фитнесе, здоровье сердца и долголетии. Но то, что мы едим, влияет не только на наши тела; это также влияет на наш мозг.  Сейчас больше, чем когда-либо, наша еда – это то, что мы можем контролировать. Пища может повысить наш иммунитет, что может благотворно повлиять на уменьшение уровня депрессии и беспокойства. Исследования также упоминают связь с бессонницей, слабоумием и другими явлениями. 

Мы никогда по-настоящему не лишены мыслей. Бывают моменты, когда мы можем не думать о проекте или проблеме, но даже если мы просто наслаждаемся пейзажем🏞️, мы думаем о красоте, которую видим. Наши мысли формируют образы в нашем уме, и они влияют на нашу жизнь. Мне нравится иногда посмотреть новости, но я понимаю, что почти все новости негативны. Если все, о чем я думаю, негативно, то я склонна видеть жизнь в плохом виде😣. Говорят, что 80% вещей, о которых мы беспокоимся, никогда не случаются🤷. Проблема в том, что когда мы думаем о чем-то достаточно долго, мы не можем перестать. И это даже не дает нам спать по ночам. Поэтому важно, чтобы у нас были позитивные мысли✨. Мы должны сначала сосредоточить свои мысли на вещах, которые не подведут нас. Если мы наполним свой разум тем, что не соответствует действительности или вещами, которые никогда не произойдут, мы будем разочарованы💨. Это правда, что мы учимся на своих ошибках, но мы не позволяем нашим неудачам определять нас. Вина за ошибки в нашем прошлом никогда не должна быть препятствием на пути к нашему будущему⚡. Все совершают ошибки, но те, кто ими не определяется, столкнулись с ними лицом к лицу👥 и раскаялись в них. Все начинается с нашего желания изменить свое мнение и пойти другим путем👣.