Найти в Дзене
УПОТРЕБЛЯЕМ БЕЛОК ПРАВИЛЬНО
УПОТРЕБЛЯЕМ БЕЛОК ПРАВИЛЬНО Исследования прошлых лет гласят: если вы едите слишком много белка (например, мяса), и он плохо переваривается, то в кишечнике в результате метаболизма бактерий вырабатывается триметиламин. Чем лучше работает наше пищеварение, тем меньше образуется таких таксичных метаболитов. Эксперименты, при которых сокращалось количество потребляемого белка, демонстрировали снижение риска атеросклероза. Но организм человека, особенно при занятиях спортом, нуждается в потреблении белка, по этому нельзя полностью исключать его из пищи...
2 года назад
Преодоление - двигатель прогресса. Когда ты находишься в своей зоне комфорта, тебе нет особого смысла развиваться. Сытый волк в лес не смотрит. Выйди, чёрт возьми, из зоны комфорта и проверь себя. Создай что то важное, или хотя бы попытайся изо всех сил. По настоящему. И даже если результат будет на таким как ты ожидал, ты будешь без зазрений совести смотреть в зеркало.
2 года назад
Представь Твоё сердце внутри периодами говорит с тобой, я имею ввиду этот внутренний голос, возможно иногда он подсказывает как поступить или спорит "со здравым смыслом". Ну бывало же и не раз, правда?) Вот представь, ты ложишься спать, а твоё сердце такое: - "я буду усердно работать для своего хозяина, буду биться всю ночь и утром произойдёт наконец-то чуто, то, чего мы так давно хотели..." И вот сердце всю ночь качает кровь по венам, работает и выстукивает ритм твоей жизни пока ты видишь сны. Наступает утро. Ты встаёшь с постели (ну или дивана), идёшь в ванную, хотя это позже - сперва ты конечно же берёшь в руки свой смартфон и скролишь соц. сети с костылями типа vpn. (само собою переставляли ещё будильник 3-4 раз как минимум до этого). Итак, идёшь в ванную, берёшь щётку в удобную руку и чистишь зубы, короче все эти ванные процедуры, впопыхах завтракаешь (чаще нет), максимум кофейка и какую-нибудь вредную хрень. После едешь, а затем идёшь на свою работу одним и тем же маршрутом и изо дня в день выполняешь однообразную работу в кругу одних и тех же людей. Потом привычным маршрутом идёшь домой, скролишь по пути соц. сети. Приходишь и наедаешься (утром ж мало ели), может кино посмотришь или "залипательные видео". Повисишь с домашними, хотя бы животными, ну или в соц. сетях любимых-ненавистных. Ну и ложишься спать. А твоё сердце такое: -"ну может завтра..." Помни, каждый стук сердца - это песчинка времени в твоих песочных часах и будь уверен, что его меньше чем тебе кажется.
3 года назад