Здоровый сон и питание:
как эти факторы влияют на наше здоровье. Сон и питание являются двумя важнейшими аспектами здорового образа жизни, которые в значительной степени определяют наше общее самочувствие и здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как здоровый сон и правильное питание взаимосвязаны, и предоставим рекомендации по улучшению обоих этих аспектов. Значение здорового сна. Сон — это не просто отдых. Во время сна происходит ряд физиологических процессов, необходимых для восстановления организма. Вот несколько ключевых функций сна: 1...