Отдых без последствий. Собираем аптечку в отпуск.
Сегодня отдых как никогда важен для человека. Ученые доказали, что уровень кортизола (гормона стресса) у среднестатистического жителя города в два-три раза выше, чем у того же горожанина двадцать лет назад. Современный цифровой мир диктует новые правила и ритм жизни. Мы тратим очень много сил физических и моральных и потому качественно отдохнуть - это необходимость.
И в этом случае крайне важно, чтобы отпуск не был омрачен какими-либо проблемами со здоровьем. Давайте пройдемся по основным рискам и вариантам как себя обезопасить...