Время Здоровья

Как вернуть тело в состояние физиологической нормы?

Перед тем как переходить от теоретических рассуждений к практическим действиям, нужно сначала понять простую вещь – как говорится «не всё, то золото, что блестит» ... То есть, не все практические действия (в нашем случае физические упражнения) и используемые для этого тренажёры одинаково полезны и эффективны. И если уж ставить перед собой такую амбициозную задачу: – ВЕРНУТЬ СВОЁ ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО В СОСТОЯНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ НОРМЫ, а затем, на протяжении последующих хотя бы ста лет, реально поддерживать...

2 года назад

Дыханием называется обменный процесс между любой живой структурой (начиная с клеточного уровня) и внешней средой её обитания. Дыхание является главным двигательным паттерном любого биологического организма, в том числе и человеческого. Человек выполняет около 20 000 циклических дыхательных движений в день. Если эти циклические движения разбалансированы, то, соответственно и функционирование всех его систем и органов, мягко говоря, будет некорректным. Отклонения и искажения дыхательной функции (особенно на протяжении длительных промежутков времени), закономерно приведут к внутренним паталогическим нарушениям, а вслед за этим неизбежно придут физические страдания и болезни. НЕИЗБЕЖНО Не случайно дыхание является функцией инстинктивной. Скажу больше, это и есть – ОСНОВНОЙ ИНСИНКТ! Однако, оказывается, дыхательную функцию возможно и стимулировать и активировать. Но, сделать это возможно только тремя способами: 1. Либо, искусственной вентиляцией лёгких человека, находящегося в коматозном состоянии 2. Либо, внешними (механическими, или электрическими) циклическими воздействиями на его грудную клетку, во время реанимационных действий. 3. Либо, осознанным повышением двигательной активности (особенно здесь будет эффективна лёгкая 3D объёмная регулярная реактивная физическая нагрузка). Вот собственно и весь нехитрый выбор … Который, рано или поздно, но придётся сделать каждому. Что выберем, то и получим … Что посеем, то и пожнём

2 года назад

Человеческое тело

Эволюционная летопись показывает, что Человеческое тело создано для движения. Человеку, даже чтобы просто остаться в живых, всегда было необходимо уметь активно перемещаться, например, чтобы добыть себе пропитание, или наоборот, чтобы самому не попасть на закуску хищниками. В плане физического выживания сегодня мало что изменилось. Однако, сегодня, когда у современного человека такой явной необходимости в активных движениях уже вроде бы нет, проблема пришла с другой стороны – недостаток физических нагрузок приводит тело в дряхлое состояние, а уже как следствие приходят депрессии, болезни и преждевременное старение...

2 года назад

Стабильность и мобильность

Любая материальная структура в реальном мире, в котором мы с вами живем (а тело человека является такой структурой), представляет собой компромисс между СТАБИЛЬНОСТЬЮ и МОБИЛЬНОСТЬЮ. СТАБИЛЬНОСТЬ необходима для поддержания целостности структуры таким образом, чтобы все движения и процессы с ними связанные, осуществлялись легко и надёжно; МОБИЛЬНОСТЬ позволяет данной материальной структуре адаптироваться к любым изменениям окружающей среды, при этом не выводя из строя ее основные ключевые элементы. Это и есть БАЛАНС = РАВНОВЕСИЕ, которое необходимо сохранять всеми способами для дальнейшего...

2 года назад