Blog A

Доброго времени суток! В данной статье мы обсудим заработок в интернете и можно ли вообще заработать!? -На самом деле да. В интернете нет кнопки <<деньги>> для заработка и продвижения товара или услуги вам нужен трафик. Но где его взять? 1. Вести соц.сети и собственно продвигать ваши навыки. 2. Вложения, капитал -помогут вам сделать первый шаг, и быть увереным в своих силах. В интернете можно накопить свою подушку безопасности или для дальнейших активно финансовых транзакций: могу порекомендовать вам сайт для заработка на просмотре новостей спорта...

Безусловно мы все любим попить чай с какой-нибудь вкусной сдобой или шоколадом или.... Но не все знают что избыток сахара сильно наносит вред вашему организму, попросту внутренние органы не справляются с нагрузкой. Вред сахара: 1) Он истощает нервную систему. После чего нибудь вкусного мы чувствуем резкий скачок дофамина, а уже через некоторое время чувствуется некий спад, настроение ухудшается, раздражительность увеличивается. 2) По себе я заметил что сахар вызывает некое привыкание, то есть действительно вкусностей хочется больше и больше 3) Сахаросодержащие продукты утоляют голод тем самым питаться обычной пищей нет желания от слова совсем (в моменте)...

В этой статье мы разберем всеми излюбленную тему прыщи и сопутствующие кожные сыпи. Следите за качеством воды. Не самое лучше будет это употребление воды из-под крана, также бутилированная вода. В такой воде содержаться микро частички пластика, средства дезинфекции - хлор например и т. п.д. Выход есть - фильтра думаю каждый с этим разберется сам. Вода является самым важным элементом для питания наших клеток ! 2. Питание является одним из важнейших факторов к хорошей кожи и в целом нашего с вами здоровья. Питаться также просто и дешево и предпочитают диету под название "палеодиета" это продукты которые свойственны древним людям...

В этой статье мы разберём упражнения для спины которые можно делать где угодно и как угодно(шутка)...

Выполняя подтягивания широким хватом мы получаем нагрузку на ромбовидные, широчайшие, круглые и трапецевидные мышцы. Также ещё выигрываем задние пучки дельтовидных мышц, бицепсы и наконец предплечья. В качестве мышц-стабилизаторов при выполнении подтягиваний широким хватом выступают разгибатели позвоночника, передние зубчатые мышцы и сам пресс. Техника выполнения: Если наша цель развить мышцы спины, то нам нужно подтягиваться именно...

Несмотря на всю прозаичность и давность происхождения скакалки, скакалка является по сей день популярным инструментом в физических направлениях, скакалка также обладает яркой оттепелью у взрослого поколения. Польза в прыжках на скакалке: Регулярные прыжки со скакалкой улучшают рельеф мышц, осанку, повышают выносливость и сжигают жир. Скакалка – действенная кардио тренировка: нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему. Сердечная мышца становится сильнее и выносливее, нормализуется давление, ритм дыхания, снижается риск болезней сердца и инсультов...

Это одно из самых популярных и актуальных упражнений в 21 веке. Мы ведём достаточно сидячий образ жизни, тем самым подвергаем снижению циркуляций кровотока в нижней части пресса и в паху. Также вследствие чего это приводит к снижению тестостерона у мужчин особенно после сорока лет. Техника выполнения: 1. Займите, лежа на полу, исходное положение. 2. Следующим шагом начинайте имитировать езду на обычном велосипеде, вытягивая одну ногу вперёд. 3. Во время упражнения корпус полностью распрямляется и после соприкосновения с полом лопатками, тут же осуществляется скручивания другую сторону...

В наше время мы обладаем такой проблемой: мы много знаем, но мало делаем. В интернете мы лицезрим огромное количество упражнений, я расскажу вам об упражнениях которые показали свою эффективность лично на мне. 1. Вис на турнике. Турник отлично растягивает наш позвоночник и прилежащие мышцы спины. 2. Положите книгу на голову и поймайте баланс! Здесь хочешь не хочешь будешь держать осанку. 3. Держите осанку когда, идёте или сидите! Для дисциплины выполнения этих не сложных упражнений я проверил на себе нужно 21 день, чтобы привыкнуть, автоматизировать свой прогресс в исправления осанке...

Всем доброго времени суток сегодня поговорим о такой замусоленной теме, как подтягивания и как их увеличить? Чтобы много подтягиваться - нужно и подтягиваться больше! Когда начинает заниматься новичок подтягивания растут достаточно быстро так, как мышцы испытывают стрессовую нагрузку, которую не видывали раньше. Но есть различные методы, которые помогают пробить плато ваших собственно подтягиваний. Техника выполнения Просто висите на максимальное количество времени по 3 - 5 подходов...

На нынешнем рынке существует огромное количество ассортимента турников, на любой вкус и цвет . Но какой же лучше выбрать для самосовершенствование в домашних условиях? Конструкция Турники бывают однохватовыми и многохватовыми. Первые представляют собой обычную перекладину. Многохватовый турник может быть оборудован специальными подушками, для достижения комфортного времяпровождение. Если обратиться к надёжности лучше всего выбирать модели с нагрузкой от 200 кг, так, как на них можно выполнять резки движения, выходы, различные раскачки...

1. Обычные отжимания Ни для кого не секрет, что в отжимании прорабатываются грудные мышцы и длинный пучок трицепса. При выполнениях отжиманий опускаясь ниже вы хорошо чувствуете работу трицепса, для проработки груди нужно делать не полные, но сфокусированные отжимания тогда мышцы груди будут говорить вам спасибо, тем самым чувствуя статическое напряжение. 2. Алмазные отжимания так же как и обычные задействуют грудь и трицепс. Вариации таких отжиманий бесчисленное множество начиная от возвышенностей заканчивая удержанием ног в статическом положении...

Разминка бывает: 1. Суставная 2. С кардио направленностью 3. Заминка 4. Растяжка С суставной вроде всё понятно и просто, но большинство атлетов пренебрегают ей или сторонятся из времени, но этого делать не нужно. Суставы должны быть всегда подвижны и выполнять свою роль в нашем не простом организме. Здесь не нужно ничего придумывать, а просто уделять время. Не жалейте времени каждому своему суставу. Помните после всех разминочных проявлениях вы должны ощущать приятное тепло по всему телу!...