Олеся Хвастунова

Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности, но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника. Конечно страх нас оберегает от многих опасностей в жизни. Но иногда страх мешает нам жить! Жить лучше, жить интереснее! Например страх публичных выступлений присутствует у многих, но не все готовы с ним бороться, кто-то тихонько смотрит из зрительного зала, а кто-то сто пятый раз выступает на сцене! Никто не скажет сколько раз нужно выступить, чтобы было не страшно выходить на публику,но однозначно нужно "заглядывать" в свой страх. Понемногу подходить к нему. Есть конечно пугающие страхи, к которым даже приблизится страшно, такие необходимо разбирать вместе со специалистом, это пройдет и быстрее и экологичнее.

Про терапию Когда я была ребёнком, меня не учили выражать свои чувства, я этому учусь, будучи уже взрослой. Терапевт стал моим учителем, иногда был «зеркалом» и показывал, как я могу или не могу, иногда был просто поддержкой. Невыраженные чувства никуда не уходят, они остаются внутри, и влияют на нас. Чаще всего мы это даже не можем отследить. А потом мы «учим» этому своих детей, неосознанно, естественно. В терапии же мы учимся видеть, осознавать и проживать свои чувства. Даже если очень больно. Но только так прорабатываются травмы. #психологонлайн #психологияотношений #психология #психотерапия

А можно побыстрее? Каждый клиент приходит со своим запросом, но практически все хотят быстрых результатов. Это одна из самых частых причин, почему человек завершает терапию, рассуждая потом о том, что она не работает. Психике нужно время, чтобы перестроиться, быстрые результаты могут завершиться таким же быстрым «откатом» назад. Для новых «сценариев» нужно время, клиент вместе с терапевтом создают его, медленно и кропотливо. И конечно, сначала потребуется время, чтобы увидеть свои прежние модели поведения, осознать их, без этого новую «программу» не напишешь. #психологияотношений #психологонлайн #гештальттерапия

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ 🤗 Меня зовут Олеся, и я практикующий психолог. Я убеждена, что каждый человек достоин быть счастливым. И может это сделать, если начнёт разбираться в себе. Я помогаю клиентам избавиться от 👇 ⠀ ✅ самоедства ✅ самокритики ✅ ситуативной и хронической тревожности ✅ бессонницы ✅ апатии ✅ депрессивного состояния ✅ панических атак ✅ страхов ✅ навязчивых мыслей ⠀ ✨ А также, решить внутренние и внешние конфликты, выйти из состояния жертвы и приобрести уверенность в себе, хорошую самооценку, навык выбирать себя и свою жизнь. На консультации я даю вам всё, что поможет вам решить свою проблему, освободиться от неё. Ваша жизнь меняется в лучшую сторону, и не только ваша, но и ваших близких, на кого вы оказывали влияние. С очень многими клиентами я поддерживаю общение уже после завершения работы. Я человек, открытый к общению, мне приятно заводить новые знакомства и общаться с людьми! Расскажите о себе в комментариях 👇