Коучинг для каждого

Вас подрезали на дороге, и вот Вы уже активно высказываетесь по вопросу половой ориентации "дорожного хулигана". Вы очень долго стоите на кассе в Ашане, исключительно благодаря проворности кассира, так та еще и, недовольно так, что-то буркает когда очередь доходит до Вас, сложно удержаться и не указать ей направление с пожеланием скорейшего похода. Никчемный босс, который, конечно же, сильно глупее Вас ставит непонятные, более того, не нужные компании задачи. Дура жена никак не поймет, что футбол и пиво это хорошо, а поездка к маме принесет всем семейным исключительно дискомфорт...

Как избавиться от взаимных претензий? Как сделать так, чтобы исключить конфликты? Универсальной "таблетки" нет, но предлагаю кое над чем поразмыслить. Я делание. Так я назвал свою методику. Начну с выдуманного примера: Жена просит мужа, ну не знаю, помыть посуду. А он прям вот сил нет как ненавидит запах Fary, но думает "я люблю ее, я помогу ей". И моет. Скрипя зубами, скрывая раздражение, но делает. Жена счастлива, она пока еще не знает, что теперь "должна". Так устроено наше сознание, так это...

Думаю многим в современном мире известно целеполагание по SMART. S - Specific, конкретная M - Measurable, измеримая A - Attainable, достижимая R - Relevant, актуальная T - Time-bound, ограниченная во времени И вроде бы здесь все понятно. Разобрались чего конкретно нужно достичь, измеряли это какой-то метрикой, уточнили что выполнение реально, удостоверились что есть необходимость действовать здесь и сейчас, расставили дед-лайны. Время прошло, результата нет. К сожалению, сегодня это частая практика...