Алеся Сергеевна

1. Большинство пищевых привычек закладывается в детстве. Их очень сложно поменять за короткий промежуток. 2. Главным помощником в изменении рациона должен быть дневник питания. Дневник помогает определить пищевые привычки, которые могут приводить к перееданию и те пищевые привычки, которые могут провоцировать РПП. Пищевой дневник не имеет четкого стандарта, его можно вести как удобно. Главное записать в него: - время приема пищи, - что вы съели...