Простое о сложном

Не занимайтесь ментальной мастурбацией. Если в головн прокручиваются образы и мысли, то записывай их листочек. У тебя двое суток на реализацию данных идей, если не сделать этого, то мозг про это забудет и будет генерировать новые идеи. А если ты не запишешь, то мозг будет крутить одну и ту же идею постоянно.

Делай то, что можешь, там где ты есть, с тем что ты имеешь -СЕГОДНЯ, без прогнозирования будущего!

Я ничего не советую вам. Я лишь показываю, что делаю сам. Я абсолютно не несу никакой ответственнности за ваше решение. Я хочу, чтобы вы разрушили свои иллюзии и ожидания, что другие люди будут брать ответственность за вас. На вашу жизнь не плевать только двум людям, это тебе и вашей маме. Можете абсолютно ничего не делать. Я показываю, что делаю, как я делаю. Вы можете брать модель, адаптировать и использовать. За всю жопу в вашей жизни- всегда будете ответственны только вы.

Все что тебя сейчас окружает, это только ТВОЯ заслуга и твой РЕЗУЛЬТАТ. Этому миру на тебя похер, он тебе ничего не должен, у него вообще нет ни оценки, ни предвзятости, ни планов на тебя.​ Он придуман не нами и был тут до нас, и никто не будет грустить только потому, что ты до сих пор не знаешь, как замотивировать себя.

ЖДАТЬ - любимая привычка, которую мы развиваем ВСЮ ЖИЗНЬ. В начале мы ждем, чтобы родители подтерли нам жопу, а Дед Мороз принес подарок. Затем что-то ждем от учителя, работодателя и правительства. ...каких-то гарантий, какой-то оценки и поощрения, ведь мы весь год хорошо себя вели, ели дошики, смотрели телевизор, платили налоги, а это, как известно, ГАРАНТИЯ того, что тебе теперь, ппц как все должны.

Сейчас токсикоз от людей, которые заявляют о своих намерениях и тотальная нехватка тех, кто молча показал Результат!

Говорят, надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда — и исчез страх. Убита надежда — и человек стал деятельным. Убита надежда — появилась самостоятельность и моторика. Убита надежда — и Ты становишься причиной внешних обстоятельств, а не следствием.

Альфа 2 и Бета 2 рецепторы. Альфа-2 тормозит липолиз, его называют трудный жир. Бета-2 разгоняет жир. Пивные животы у мужчин, с чем это связано? Эволюционно сложилось, что мужчины являются добытчиками, охотника и, завоевателями. Предположим, что древний мужчина вышел на охоту за диким кабанчиком. Но кабанчик не желал быть съеденным и стать шашлыком и решил сам нашампурить этого древнего мужика . А у мужика мамончик, слой жира, который защищает внутренние органы, чтоб кабанчик не разорвал их. А если кабанчик оказался прытким и решил насадить мужика на клык, то мужикам даны худые и сильные ноги, чтоб он смог убежать от столь дерзкой свинины. У женщин большой процент жира ищет на бедра, на жопу, чтоб была возможность вынашивать плод. Верхняя част состоит в основном из бета-2 рецепторов. Женская грудь- это жировая ткань, она не играет важную роль в выживании (размер), на выживание влияет желизистая ткань. Низ живота у женщин - там нет бета-2 рецепторов, нет сосудистой системы, там в основном лишь соединительная ткань, так как во время месячных не испытывать сильные боли организм убрал оттуда болевые рецепторы

Бассейн в качестве нагрузки, для профилактики похудения. Температура тела 36,6. Температура воды в бассейне 20°. По закону физики мы знаем, что тела будут сжиматься в холодной воде. У человека с проблемами лишнего веса(лишнего жира) и так затруднён кровоток, в воде мы дополнительно сжимаем наши сосуды, пот которым бегает наша кровушка и соответственно замедляем ещё больше кровоток. Известно, что определенные мышечные виды работ мы выполняем за счёт жирных кислот, так вот, мы в бассейне перестаем доставлять жирные кислоты и соответственно организм начинает работать на глюкозе. С понижением глюкозы, понижается сахар в крови, происходит стимуляция аппетита. Именно поэтому когда мы на речке, озере, на море, так приятно покушать шашлыка с мазиком и пивасиком. А то, что мы не использовали жирные кислоты, полученные сверху калории уходям прямиком в жир. И поэтому мы становимся ещё больше.

Еда является социально приемлемым источником дофамина. Когда поедаешь вкусняшку - возникает опийно-дофаминовое удовольствие -.субьективное удовольствие - повторить ещё. Продукты с высоким содержанием гликимического индекса быстрее истощают дофаминовые рецепторы и не только истощают, их становится меньше.

В системе для всех состояний, связанных со снижением или утратой на импульсивным поведением, задействованы одни и те же базовые механизмы. ( пр-р: еда, секс, наркотики, игромания)

Необходимо ставить себя в неизбежность результата, для того чтобы получать то, то что ты хочешь, а для этого нужно не просто жить,.э а нужно думать и выстраивать это. Осознанно.