Бегун-авантюрист

Вчера порассуждали на тему моей цели - выбежать марафон из 3 часов на Московском марафоне 😬 К чему пришли? Далеко не факт, что у меня получится🤪 Да, после последнего марафона у меня получилось срезать аж 12 минут (3:25/3:13), но дальше для меня начинаются уже другие скоростя! Времени на подготовку не так много на самом деле. Всё-таки я не профик: работа, дела, жизнь — тренировки не всегда на первом месте.🤷‍♂️ Тогда зачем гнаться за этими цифрами? Отвечаю честно: потому что хочется попробовать. Хочется узнать, где мои границы. Хочется ощутить, как это — не просто финишировать, а выложиться до предела, не зная наверняка, получится или нет. Я понимаю, что пробежать марафон из 3 часов — это не шутка. Вероятность не уложиться есть. И, возможно, даже велика. Но все равно внутри упрямое - а вдруг получится?😁 И нет - это не амбиции. Это не ради медалей или чьих-то одобрений и лайков - скорее ради интереса к себе, ради попытки. Мне важно не просто «уложиться в три». Мне важно прожить эту попытку честно — с верой, вне зависимости от результата. Так что я попробую. А получится или нет — увидим вместе😉

Суббота. Утро. 22 км. Кросс завершён ✔️ Когда бежишь долго, а выглядишь свежо — значит, либо хорошо потренирован, либо просто любишь фотокамеру😉 Темп не гнал, кайф ловил. Такой бег — чистое удовольствие😎 Лето чувствуется всё сильнее, а вместе с ним — беговая форма💪 Мы двигаемся дальше, всем хороших выходных, а тем кто бежит #забегрф лёгких ног и попутного ветра, потому что с утра он был вообще не попутный😁

Интервальную работу вчера сделал!💪 Коленка повела себя прилично: терпела, но не капризничала. Уже неплохо!👍 Так что МРТ пока откладываем, живём с надеждой и лёд прикладываем😉 Вообще приятно снова почувствовать себя в «деле» — темп, дыхание, пульс в тонусе😎 Кажется, организм вспоминает, что он бегун, а не любитель посидеть с компрессом на колене🥶 Дальше — по плану. Аккуратно, с умом, но не расслабляемся. Восстановление — это тоже путь. И я его бегу!🤓

Итак, теперь про последствия 🫠 Несмотря на всю комфортность трассы Казанского марафона, был в ней один маленький изъян — несколько резких разворотов на 180°. И после второго такого, где-то на 25-м километре, моё левое колено сказало: «Хватит, мы на этом повороте выходим»😁 Нет, как таковой боли не было — бежать я мог. Но ощущения были, мягко говоря, не самые приятные. Колено явно намекало, что марафон — не его идея. После финиша решил дать организму недельку отдыха. И вот это, как показала практика, была ошибка. Надо было бегать восстановительные — медленно, коротко, но бегать. С понедельника снова пытаюсь войти в режим. Но организм пока смотрит на меня с подозрением. Колено — особенно😑. Пока тренировки идут как будто в «демо-версии»: есть попытки, но полноценно не втягиваюсь. Так что теперь — аккуратно, с контролем, через ОФП, растяжку, слежку за собой и, возможно, молитвы😁 Бегать хочу. Бежать пока не могу. Но это временно. В любом случае к 5 июля на марафон "Белые ночи" буду готов💪@

Первый марафон из серии БРИКС — done ✔️ Казань - 42,2 км. Новый личник — 3:13:55💪 Время, на которое я даже не рассчитывал😁 Казань, ты была 🔥! Этот марафон запомнится не только километрами, но и людьми 🤓 Каждый шаг сопровождался какой-то нереальной поддержкой: Кто-то включал музыку, кто-то кричал: «Давай-давай, ты сможешь!» Дети тянули ладошки — и ты просто не мог не дать «пятюню»!😉 Барабаны, плакаты, улыбки, энергия — это был не просто марафон, а праздник!🥳 Из смешного - на финише, когда ты уже окончательно закончился, люди начинают хлопать и орать тебе, определяя тебя по атрибутике (мне кричали: "розовые шортики давай!!!"😁), и я как дал 😅 Вобщем спасибо, #Казань, за эту атмосферу!🔥 Ты доказала: марафон — это не только про бегунов. Это про всех, кто был рядом😉 . . . P.s. Питер ты следующий, иду покорять Белые ночи😎