Специалист по коррекции веса

Даю личные топ 5 пунктов для увеличения сил и энергии⬇️ 1.Не затемняйте комнату полностью на ночь Чтобы наш мозг с утра чувствовал, что необходимо пробудиться, нужно оставлять небольшое пространство для поступления утренних лучей в окно. Пробуждение от такого света действует легче, чем от будильника.  Также не забываем, что солнечный свет влияет на выработку гормонов счастья, а это эндорфин, сератонин и дофамин. Зимой же можно зачем яркий свет утром.  2.Не пропускайте завтрак Завтрак является главным приемом пищи в течение дня и заряжает нас энергией на весь день...

Такие мысли нам не приходят обычно, размеренная жизнь, определённые привычки, но почему организм все равно сдаёт и не меняется? Поговорим о завтраке. В современных реалиях мы не успеваем приготовить полезный завтрак и кушаем яичницу, бутерброд, только кофе или вообще пропускаем этот приём пищи. Кто нам хоть раз объяснял, мамы или папы, что основой правильного сбалансированного питания является Завтрак? Глобальные исследования показали, что Завтрак является главным приемом пищи, для контроля веса, хорошего самочувствия, здоровья и долголетия...

Мы, мамы, пытаемся выкроить пять минут, чтобы потратить их на себя в течение дня, а когда тогда успевать на тренировки, на онлайн встречи, лекции о переменах, да и вообще, заняться любимым или желанным хобби? Мы же в основном хотим спать, побыть в тишине и чуть-чуть перезагрузить голову. Что с этим делать? ⠀ Давайте разберёмся откуда берётся энергия у людей? Основными источниками жизненной силы являются пища и кислород. В результате обмена веществ накапливаются питательные вещества. ⠀ И если на кислород мы почти не можем повлиять (загрязнения машинами, заводами и тд), то с пищей гораздо проще...

И почему вес у многих набирается обратно, хотя столько трудов вложено? Ответы на эти вопросы можно найти ниже.  Каждый раз принимая решение о начале новой жизни мы говорим себе «ну все, с этого понедельника я начну», но уже в среду нарушаем свои планы, потому что «обстоятельства такие».  К нарушенному обещанию добавляется чувство стыда.  Но есть прекрасная новость! Нашей вины в этом никакой нет! Исследования показывают, что человек существо социально ориентированное и в одиночку мы ничего изменить не можем...

93 кг не приговор, рассказываю все секреты о том, как убрать лишнее. Меня зовут Саморукова Кристина, мне 30 лет. У меня всегда было спортивное телосложение и хватало энергии на все, с моим наставником в клубе ЗОЖ у меня было несколько результатов за последние 5 лет и самый мощный из них был после второй беременности. Кфси и Макдак были моими лучшими друзьями ежедневно. Я ела все подряд, чего душа пожелает, а душа желала самого вредного. Жуткий токсикоз на салатики и все пп-шное. Мое питание было ужасным, сил было меньше, самочувствие постоянно менялось, вес становился больше...

Поверьте, у меня тогда были сомнения и все меня отговаривали, а я же упёртая и замотивированная Но обо всем по порядку..➡️ ⠀ Я легко вдохновляюсь и заряжаюсь на работу, мне в этом плане повезло. Было мое первое лето на новой работе консультантом по питанию, я ещё многое не знала, но активно проходила стажировку, отрабатывала все задания раз за разом. ⠀ Одним из видов моей деятельности является приглашение вживую незнакомого человека на консультацию, есть несколько вариантов подачи этого действа...

Ведь не зря же говорят: как потопаешь - так и полопаешь. Поделюсь ниже.  Мой отец и его брат в молодости занялись новым бизнесом связанным со сбалансированным питанием. Идея была сделать рацион дня более качественным для каждого человека, с приятными бонусами в виде стройности, подтянутости и молодости. Получив свои собственные результаты по улучшению самочувствия и коррекции веса, они продолжали помогать людям строя свой бизнес и вот уже 28 лет делают это успешно! Тысячи результатов: Персональные...

История о девочке, которая училась в крутом институте на экономиста, ей пророчили судьбу в гос органах, но что-то пошло не так Однажды девочка попала в аварию. У нее поменялась жизнь. Исчез большой круг общения, сменилась скорость передвижения, да и настрой был весьма грустный, специальность была упущена, Больница, операции, восстановление, по итогу корочка получена, а смысла в ней никакого. Лёжа дома, после всего, она чувствовала как откладывает жизнь на потом. Нашла объявление и пошла работать...