Найти в Дзене
Читая очередную книгу Лю Цысиня начинаю думать, что возможно у людей реально есть цикл самоуничтожения иначе как объяснить бесконечную жесткость к своим же в прямом смысле братьям и сестрам, к родителям. Одному поколению (обычно молодому) категорически не нравится другое и они уничтожают друг друга. В таком горниле сгорают целые поколения. Что наши революции, что культурная революция Китая, Камбоджи когда преступление носить очки. И думаю это всё идёт по кругу тысячилетия Неужели развитие всегда намешано на крови? Неужели каждое новое здание прогресса стоит на чьих то костях? Если это так ( а похоже это именно так)то мы что делаем не так. Счастье большинства не должно стоит так дорого.
2 года назад
„Не волнуйся, что нарушится порядок и перевернется жизнь верх дном. Откуда ты знаешь, что «дно» жизни не будет лучше, чем «верх»?“ Шамс ад-Дин Тебризи Раньше я так не любила изменения в своей жизни боролась с ними, чтобы все оставалось как было теперь же поняв их природу я постоянно двигаюсь навстречу им. Не было наверное на этом пути никого упрямее до того я не любила их. И что ж сейчас я хочу видеть все новые и новые изменения, чтобы отыскать лучший для себя.
2 года назад
Замечали, что у вас работает телевизор или играет музыка пока вы сидите в телефоне, а стоит что либо выключить как нападает тоска так проявляется тревожность, вы скорей всего не очень счастливы в этот момент. И равно наоборот происходит когда вы счастливы, вы не можете слушать посторонние звуки, они вам мешают вам хорошо в тишине, наедине с собой. Спросите себя прямо сейчас можете ли вы находитесь в тишине? Если нет вам нужно, что- то менять в жизни🐞
2 года назад
КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Хотелось пошутить, что это я так ношусь по жизни, только в этой шутке слишком большая доля правды 😏 Проблема неопределенность очень сильна психологии человека. Ее сложность в том, что человек боится потерять контроль над своей жизнью и пытается точно предугадать,что произойдет. Он пытается исследовать все возможные варианты и соответствующие им решения, чтобы добиться определенности. В такие моменты нам нужно признать необходимость принять решения в неопределенном по своей сути мире, жизнь происходит в реальном времени в условиях ограниченной информации и контроля...
3 года назад
БУЛОЧКА С ИЗЮМОМ
Училась я тогда на курсе втором, кажется,и была у нас преподаватель из тех, которыми восхищаешься за их умение быть человеком и мастером своего дела одновременно. Будучи историком она умела рассказывать так, что это оставалось в сердце. Однажды она рассказала о себе юной. Иду - говорит- после экзамена вся в слезах, получила 4 за предмет который хорошо знала. Я была худой, высокой и кудрявой и чувствовала себя "сшитой" неправильно - говорила она -и ещё это оценка, вся подавленная и зарёванная...
3 года назад
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ
У нас Майями 🌞хотя нет, жарче ещё немного и Каспий превратится в Сахару 😏 О том какая это тяжкая ноша пытаться все держаться в своем поле, пытаться удержать судьбу в своей власти знают те, кто попадает в эти тугие сети. И понимание того, что мир полон перемен, обстоятельств и других людей с их переменами и обстоятельствами не слишком помогает. За то помогает следующие:   Нужно понять, зачем вам этот контроль? От чего по вашему он защищает вас? Обычно в случае контроля - человек боится, что в нем разочаруется, что он будет не соответствовать представлением о нем...
3 года назад
В Море...
УПАДУ В МОРЕ ЛИЦОМ ВНИЗ и буду так лежать - думала я в прошлом году будучи далеко от дома, мне было жутко некогда во всем, я устала и даже не особо любимое когда - то море стало мне снится.  Мне все нравилось я была счастлива и занята, ну мне так хотелось придти к морю и упасть лицом вниз как будто бы это значило вернуться домой. Иногда дорога домой занимает много времени ты идёшь оглядываешься, восхищаешься красотами, людьми и событиями, а потом вдруг приходит чувство, что пора домой...
3 года назад
СЛОМАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ
Я несколько дней начинала писать тест и все удаляла, напряжение многих месяцев даёт о себе знать.  Вам знакомо чувство когда нужно расслабиться, а ты вместо этого ещё больше напрягаешься?!! Особо когда делают укол, да?!!😊 Со временем начинает болеть все тело от такого напряжения. Ну это мышцы, несколько правильных движений и все мышцы удастся расслабить, а что делать с мозгом, особенно если есть объективные причины для переживаний. Вот несколько пунктов которые я соблюдаю, чтобы защитить себя и свое здоровье от стресса...
3 года назад
ТАБЛЕТКА ОТ ВРЕДНОСТИ
Часто замечаю в людях такую черту как вредность туда очень много входит и выглядит всегда по разному ( лезет в чужие дела, завидует, постоянно пытается кого - то учить, высокомерие, зазнайство и прочее и прочее). Коротко и просто - не занят своими делами !!! Особенно это, к сожалению, заметно в женщинах одним брак застит глаза потом они у них открываются и им почему -то до всех есть дело, вместо того, чтобы понять в чем причина...
3 года назад
3 ПРАКТИКИ ОТ БЕСПОКОЙСТВА
Часто осознание это половина решения многих проблем тоже касается и стрессов.  В обычном режиме жизни мы беспорядочно направляем внимание на беспокойный внешний мир, и зачастую не контролируем мыслительный процесс и эмоции. Мы постоянно вспоминаем прошлое и тревожимся о будущем. А змеи то нет и не было только моему организму уже все равно,вот что с нами делает стресс и беспокойство.  В когнитивной психотерапии есть одно из моих любимых направлении направленное на постоянное беспокойство. Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием...
3 года назад
Жить в сейчас
Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться» © Виктор Франкл Австрийский психотерапевт, психолог создатель направления в экзистенциальной психологии и психотерапии, выживший в нацистском лагере. Надежда и ожидание два самых трудных испытания для человеческой психики. Самое безопасное место это сейчас. Каждый день с утра и до вечера быть занятым и так день за днём - жить...
3 года назад