Апгрейд - твоя перепрошивка

Джедаи славились не только своими впечатляющими навыками использования силы, но и способностью мотивировать себя изнутри. Это давало им несравненное преимущество перед любым другим типом существ. Большинство людей испытывают трудности с поддержанием уровня мотивации и выполнением дел. Задачи становятся рутинными и однообразными, когда их приходится выполнять изо дня в день, и мы чувствуем себя истощенными и скучающими. Но только не джедаи! Они обладали удивительной способностью сохранять мотивацию...

Хотели ли вы когда-нибудь перенять себе черты характера или поведения, которые присущи вашему любимому герою? Обрадую - нет ничего невозможного в том, чтобы стать персонажем, которым вы восхищаетесь. Именно так поступают профессиональные актеры — погружаются в свои роли и не выходят из них, пока не закончатся съемки фильма. Они буквально превращаются в нового человека, и именно так делают своих персонажей такими реальными на экране. Способность актеров входить в эти образы — это то, что делает...

Мы все признаем Бэтмена одним из самых культовых супергероев, которые когда-либо существовали. Причиной его успеха являются не только его невероятные гаджеты и физическая сила, но и его непреклонное стремление доминировать во всем, что он делает. В основе мотивации Бэтмена лежит идея доминирования. Он стремится быть физически сильнее, интеллектуально умнее и иметь больше денег, чем его враги, чтобы иметь преимущество над ними. Это стремление к доминированию даёт необходимые силы для жёсткой самодисциплины...

Слово «мотивация» впервые произнес американский психолог Юджин Т. Гендлин в 1962 году, и с тех пор оно стало неотъемлемой частью нашего языка. В этой концепции он выдвинул идею о том, что мотивация является основополагающим фактором в нашем процессе принятия решений и способности достигать целей. Если описывать мотивацию с научной точки зрения, то это состояние нашего мозга, в котором химические нейротрансмиттеры активизируют когнитивные процессы, эмоции и поведение, направленные на достижение целей...

Если сейчас, то всегда... Это мощная концепция, которая стала важным правилом в моей жизни. Принцип совершенно ясен: если я ленюсь сейчас, то буду лениться всегда. Если я пропущу тренировку сейчас, то буду пропускать всегда. Курильщики, которые бесчисленное количество раз говорили, что это будет их последняя сигарета, лучше всего понимают эту концепцию. Каждый раз они думают, что это будет их последняя сигарета, но продолжают возвращаться за новой. Если они действительно хотят бросить курить, они должны помнить фразу: «Если сейчас, то всегда»...

Просмотр фильмов может быть не только развлечением благодаря «зеркальным нейронам». Зеркальные нейроны отвечают за нашу способность учиться путем подражания — это поведение встречается как у животных, так и у людей. Например, тигренок учится охотиться, подражая поведению своей матери. То же самое можно сказать и о нас, когда мы смотрим фильмы — мы наблюдаем за героями в их борьбе и наши зеркальные нейроны записывают это. Мы смотрим, как эти сильные, харизматичные люди проходят через испытания и невзгоды,...

У каждого из нас есть свои любимые супергерои, и они часто воплощают определенные черты характера, к которым мы стремимся. Когда речь идет о Бэтмене, нельзя отрицать, что он является образцом эффективности и рационального использования времени. Будучи просто человеком , Бэтмен разумно расходует каждую минуту дня. Он знает, как важно расставлять приоритеты, поэтому никогда не станет тратить время на занятия, которые не приносят ему никакой пользы. В жизни большинство из нас склонны забывать о том, что мы не вечны, и легко погрязнуть в занятиях, которые не приносят нам никакой пользы...

Сталкивались ли вы когда-нибудь с ситуацией, которая кажется катастрофической, но воспринимается другим человеком совершенно иначе? Хоть мы не можем контролировать внешнюю среду и события, которые происходят в нашей жизни, мы можем контролировать то, как мы воспринимаем обстоятельства, и это дает возможность вернуть контроль над своей жизнью. Мы все по-разному интерпретируем происходящее события. Один человек из-за лёгкой вмятины на бампере после неудачной парковки может испытывать злость на окружающих, а затем и разочарование на самого себя...

Когда речь идет о достижении наших целей, здоровая агрессия может быть невероятно полезным инструментом. Агрессия не только дает нам энергию и сосредоточенность необходимые для достижения поставленных целей, но и помогает вытеснить из головы все остальное. Агрессия = энергия. Агрессия = сфокусированность. Используя “тёмную сторону силы” мы можем оставаться сосредоточенными, несмотря на любые отвлекающие факторы, а также не терять энергию от неудач, которые могут возникнуть на нашем пути. В целом,...

У каждого из нас бывало такое: вы начинаете смотреть видео на youtube, и не успеваете оглянуться, как проходит несколько часов, а вы так и не выполнили поставленную задачу. Но есть способы избежать пустой траты времени без полного исключения ютуба из вашей жизни. Первый совет — совмещать просмотр видео с другими, менее увлекательными занятиями. Например, если вашей целью является уборка дома или стирка, то прослушивание видео может помочь скоротать время с пользой, не мешая прогрессу в выполнении этих задач...

У каждого из нас есть свои привычки и ритуалы дня. Но что, если я скажу вам, что есть одна привычка, которая способна мгновенно улучшить ваше самочувствие и настроение на постоянной основе, а значит, изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону? Это сверхмощная привычка, о которой многие люди даже не слышали. Я говорю о том, чтобы улыбаться себе всякий раз, когда вы смотритесь в зеркало. Это может показаться глупым, но исследования показывают, что улыбка может значительно улучшить ваше настроение и сделать вас счастливее на регулярной основе...

Трудно оставаться продуктивным. Во многих случаях кажется, что в сутках просто не хватает часов, чтобы все успеть. Однако, есть способ значительно повысить свою продуктивность и достичь нечеловеческого уровня производительности. Музыка — отличный помощник для повышения продуктивности. Она может помочь вам оставаться активным и мотивированным, пока вы выполняете работу. Многие люди обнаружили, что прослушивание музыки во время чтения!! или учебы!! помогает им сосредоточиться и запомнить ключевые моменты гораздо лучше, чем в тишине...