Как есть шашлык и не набрать 3 кг за майские: 5 правил от диетолога
Среднестатистический россиянин на майских праздниках набирает от 1,5 до 3 килограммов. И дело не только в мясе. Диетологи называют это «синдромом шашлычных выходных»: отёки, жир, тяжесть. Но есть 5 простых правил, которые позволяют есть шашлык, пить (в меру) и не поправляться. Вот они - работают даже в 2026 году. Шашлык - это белок + жир. Белок сам по себе не страшен. Но в сочетании с: …он превращается в жировые отложения за 48 часов. Ещё один фактор - майские выходные длятся 4 дня. Организм не успевает переключиться между приёмами пищи...
