Проверенный способ выхода из разобранного состояния
В этой статье я планировала поделиться опытом как больше начать читать, Но позвонил друг с угнетенным настроением и я решила поделиться тем, как я с ним справляюсь. Это проверенные методы, раньше я часто проваливалась в плохое настроение не из-за чего. Просто накрывало и все, длилось днями и неделями. Первый вопрос который я себе сейчас задаю, когда осознаю, что меня затянуло: сколько я хочу чтобы это продолжалось. Ответ может быть разный - час, хочу справиться за день, нужно пару дней. Напоминаю себе, что все нормально, ничего страшного не произошло и начинаю думать, что с этим делать...