Надежда Шишкина

4 года назад

🏋️‍♀️6 июня 2022 год🏋️‍♀️ Результаты за 33 дня! ✅Вес 51 кг (был 57,100 гр); Минус 6,100 гр!💪💪💪 ✅Обхват груди 84 см(была 90 см)-цель-84 см; ✅Обхват талии 59 см-(была 65 см)-цель 62 см; ✅Обхват бёдер 94 см(были 100 см)-цель-94 см; ✅Интервальное голодание 1 месяц и 1 день. Чувствую себя замечательно,только иногда хочется сладкого,но начала позволять себе съесть вкусняшку)🤤 ✅12000 шагов в день(на работе и 30.000 шагов выходит))) ✅Пью много воды💦,а утро начинаю со стакана воды с лимоном🍋.Мне очень придаёт энергию⚡️ 🌸Буду ли я продолжать интервальное голодание?Думаю,что да,но в другом русле! Данный месяц я ограничивала себя в калориях и старалась питаться до 1300 калорий в день. Сейчас я хочу попробовать есть все,что мне захочется(в пределах разумного,конечно) в мое позволенное пищевое окно. Напомню,что у меня система 16\8:16 часов голод,8 часов употребление пищи! 💕Всем хорошего настроения и мотивации идти к своим целям💪💪💪