Татьяна Леснова

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПЛАВАТЬ? многие люди действительно не понимают почему в качестве активности лучше выбирать плавание. Я приведу несколько аргументов, которые помогут вам понять и сделать свой выбор в пользу этого прекрасного спорта!🏊🏼‍♂️ 1) ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА. Думаю тут даже не нужно объяснять, поплавав всего пол часа - вы эмоционально отдохнёте и почувствуете себя лучше! 2) СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Плавание, в сравнении с другими видами активности, оказывает всестороннюю помощь при похудении: - физическая нагрузка ( работает весь мышечный корсет ) - гидромассаж ( за счёт плотности воды кожа становится более упругой и эластичной ) - температура воды ( за счёт температуры ниже нашего тела, обменные процессы запускаются со скоростью х2 ) - ккал тратятся быстрей ( плавание самый эффективный способ сжигать ккал ) 3) РАЗГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ. Только во время пребывания в воде, в невесомом состоянии, наши мышцы, позвоночник и суставы могут действительно отдохнуть от постоянной силы притяжения! Есть даже факт, что после тренировки вы становитесь немного выше ☺️ 4) ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ. Плавание - единственный спорт который разрешён при любых заболеваниях ( кроме кожных ). Вы можете решить массу проблем только ходив в бассейн! А также за счёт ныряний и тренировок на задержку дыхания - можно предотвратить такие заболевания как инсульт и инфаркт! Занимайтесь плаванием, чтобы быть здоровыми и счастливыми!!! Записаться на тренировку или узнать стоимост