Ольга Глинская

"Стыдоба!" - часто говорила мне мама в детстве. И это прекрасно работало. Потому что совсем неприятно чувствовать себя плохим в глазах другого, хочется срочно стать опять хорошим. И вроде эффект есть: ребенок старается быть хорошим и послушным. Но у такого способа воспитания есть и обратная сторона. Ребенок учится реагировать стыдом. И что же в этом плохого? Вообще стыд это нормальное чувство, оно помогает быть своим в обществе, вести себя так, чтобы другие не отворачивались. Ну самое простое, это пьяный на улице, у которого полностью выключено чувство стыда...

На сегодняшний день мало кто может быть спокойным. Но сильная тревога сковывает, наполняет голову навязчивыми мыслями, мешает действовать в здесь и сейчас.⠀ Чтобы выбраться из тревоги: 1. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Желательно, чтобы выдох был длиннее; 2. Почувствуйте тело: голову, шею, плечи, спину, грудь, живот, руки, ноги, опору под ногами; 3. Возьмите в руки любую вещь и опишите тремя словами какая она на ощупь; 4. Посмотрите по сторонам и перечислите предметы, которые окружают...

Сколько счастья в этой простой мысли! С ней легко засыпать, благодаря за прожитый день. И просыпаться утром, с интересом ожидая, что же будет сегодня. С этой мыслью легко смотреть в зеркало, понимать, что это мое лицо, мое тело, оно хранит в себе все воспоминания. Эта мысль помогает разрешить другим быть такими, как они есть. У каждого своя история, и только он сам может решить какое у нее будет продолжение...

Неудобная тема…От которой хочется отмахнуться. Но если отворачиваться постоянно, то можно привыкнуть и перестать различать его. И теперь искать насилие в каждой ссоре? Нет, конечно. Споры и конфликты нужны в отношениях. Они помогают решать проблемы, узнавать мнение другого и всегда завершаются.⠀ Но если конфликт перерастает в насилие, то оно постоянно повторяется, как будто ходит по кругу от нарастания напряжения, к его сбросу, потом стадии раскаяния и опять сначала.⠀ Главная цель агрессора - это подчинение жертвы, власть и контроль над ней...

Если встреча случится, то мы никогда не сможем расстаться. Настоящая встреча, когда люди настолько близки в общении, что соприкасаются их души. Это всегда радость, которая остаётся даже в разлуке. Как страшно осознавать, что этого может не случиться. Что можно прожить жизнь рядом с человеком, так и не встретившись с ним. И как невообразима ценность встречи, даже если это мгновение перед страшной разлукой, перед смертью. Именно тогда рушатся все обиды и претензии, которые казались непреодолимыми преградами...

Где же они? В каждой точке жизни, от которой идёт вперёд целая вселенная возможностей. И где ты стоишь, замерев от восторга и сдерживая себя, чтобы не броситься туда сразу, а насладиться этим волнующим моментом.⠀ Это может быть что-то совсем простое. Новая тетрадь, в которой открыт первый лист...

Любить себя. Не понимаю о чем вы?) Можно ли вообще любить того, кого совсем не знаешь? Сложно. Непонятно, что ему нравится, а что нет; что для него забота и любовь, а что наоборот. С самим собой все точно так же. Ведь так часто мы себя совсем не знаем. Какой я? Что мне нравится? А что меня радует? Вроде элементарные вопросы, отвечаешь не задумываясь, а если подумать… Допустим, мне нравится, когда в квартире порядок. Это действительно нравится мне? Или это просто пунктик в моей голове, что все дома должно быть чисто...

Ты психолог? Да ладно? Говорят мне знакомые. Да, я получила диплом по психологии много лет назад, но тогда так и не смогла начать заниматься тем, чем так хотелось. Но все эти годы оно жило во мне, наполнялось наблюдениями за коллегами, знаниями и пониманием как же хочу работать я. Конечно за это время я попробовала много разных занятий и дел, но психология это то, что даёт мне силы жить, к чему лежит душа...