ЗДОРОВЬЕ 03

Готовь иммунитет летом Перед началом сезона ОРВИ и гриппа мы советуем вакцинироваться уже летом, чтобы ваш иммунитет успел подготовиться к защите. Вакцинация — самый простой способ профилактики гриппа, ОРВИ, пневмонии и других заболеваний. Но не стоит полагаться только лишь на прививку. Для отличной работы иммунной системы важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно и сбалансировано питаться, поддерживать физическую активность, заботиться о своем эмоциональном состоянии. Подробнее о том, кому нужно прививаться от пневмококковой инфекции читайте в карточках

О вреде и пользе грибов Традиционно значение грибов оценивается с точки зрения их «пользы» или «вреда» для человека. Грибы используют в качестве еды (производства сыра, вина, пива, в кулинарии), для переработки почвы, для изготовления лекарств и т.д. Поскольку сейчас начался сезон грибной охоты, поговорим о съедобных грибах. Подробнее в карточках

Новая производственная гимнастика на рабочем месте В рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте» разработали новый комплекс упражнений для тех, кто работает в офисе. Производственная гимнастика помогает минимизировать вред от сидячей работы. Несколько минут зарядки на рабочем месте ежедневно окажут благотворное влияние на организм уже в первые месяцы. Виталий Глушко, инструктор-методист ЛФК Центра общественного здоровья и медпрофилактики РБ подобрал комплекс статических упражнений для формирования тонуса мышц и активизации работы связок и сухожилий. Упражнения можно выполнять вне зависимости от уровня физического развития, ориентируясь на собственное самочувствие, несколько раз в день. Сохраняйте в закладках полезное видео, чтобы не потерять. Будьте активны и здоровы! #zdorovye_03

🔥 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ поздравляет всех с Днем физкультурника! 🎇 Сегодня праздник всех, кто личным примером пропагандирует здоровый образ жизни. 💪 Занятия физической культурой объединяют людей, делают их сильными, избавляют от многих факторов риска развития болезней и способствуют активному долголетию. 🏃‍♀️ Желаем всем активного здорового образа жизни! Ежедневно делайте зарядку, производственную зарядку на рабочем месте, вечерние прогулки и будьте здоровы! P.S. В парке «Юбилейный» каждый понедельник, среду и пятницу с 9:00 до 10:00 проводится зарядка. Занятия по скандинавской ходьбе проходят каждый вторник, четверг и субботу с 9:00 до 10:10.