Заметки психолога

➖Люди знают как зарабатывать, но просто не умеют! ➖100 причин почему ты не можешь разбогатеть ➖уберу денежные блоки, и ты поймёшь как стать богатым Слышали о таком!? Если слышали и видели, то при первом упоминании подобного уходите оттуда, и чем быстрее тем лучше. Люди проводящие подобного рода тренинги считают что нужно залезть к вам в голову, причём так глубоко-глубоко. По всей видимости, чем глубже, тем лучше. Узнать, что вас в детстве, допустим не любила мама или папа, причём это разницы никакой не имеет...

Наряду с тем, что твой внутренний голос порой может тебя обесценивать в собственных глазах. Ты можешь сказать внутреннему критику STOP! 🛑, и всегда показать положительную сторону того, что происходит. В этом качестве может быть любой заботливый человек, волшебник. Короче говоря кто угодно, исходя из твоей фантазии. Главное что тебе этот образ нравится и ты уверен(а) что это источник внутренней силы. Вуаля, у нас готов наш внутренний помощник! ✅ попробуй вспомнить ситуацию, в которой твой помощник...

Каждый из нас слышал внутренний голос: ➖у тебя ничего не получится! ➖ ты можешь, хоть что-нибудь в этой жизни сделать во время?!? ➖да... это косяк. В каждом из нас живет внутренний критик. Если его слушать постоянно, то засомневаешься в своих собственных силах. Ведь с его слов, ты ни на что не способен, и ничего никогда не достигнешь. Откуда он вообще берётся!? В детстве, нас хвалили родители, воспитатели,  а затем учителя за соблюдение определенных правил. С возрастом добавляются определенные социальные нормы поведения...

Данный пост можно было назвать - Обида. Часть 2. 😄 После того как был опубликована предыдущая статья, я задумался, ведь могут возникнуть следующие соображения: “Легко сказать!”, “Ну и что делать то, чтобы эту обиду отпустить?», «А если я не могу!?». Разумеется самый кардинальный способ разобраться со своей обидой, поговорить с обидчиком и высказать все что так сказать накипело. 🤬 Но не всегда есть такая возможность, ну и мы все же за экологичность в отношениях. Поэтому, довольно часто в своей практике я предлагаю написать письмо...

➖бросил парень ➖обманул близкий друг ➖коллеги посмеиваются за спиной Этот список можно продолжать до бесконечности... наверное и вам знакомо! Довольно часто, в своей практике, первое с чем сталкиваюсь при работе с клиентами это огромное  количество запросов в эмоциональном плане которого лежит обида. Самое интересное заключается в следующем, если вы каждый день не наказываете своих обидчиков реально и физически, то получается что от чувства собственной обиды страдаете только Вы сами! Осознайте этот...

У каждого государства есть своя конституция, есть кодексы регулирующие отдельное направление жизнедеятельности общества, даже у коммерческой организации есть свой устав. Недавно у меня была клиентка которая не могла сформулировать свои личные права. Где ее собственные границы, которые другой человек не должен нарушать, только если она сама не согласится пустить его. После чего она сделала одно упражнение. Она написала свою собственную конституцию. 😊 Это был один из первых шагов, который помог ей...

Да, порой это нужно... Просто взять и отпустить: человека, ситуацию, событие. И даже не само воспоминание как таковое, оно то навсегда останется с вами. А именно ощущение связанное с ним, которое зачастую и вызывает  неприятные эмоции. А теперь представьте, что вы находитесь в приятном вам месте, где то на природе. У вас над головой, бескрайнее красивое небо. В руках вы держите ленту, к которой привязан воздушный шар. Возможно он красный, а может быть синий... на нем может быть изображён какой-нибудь рисунок...

➖Я такая некрасивая. ➖Они меня считают каким-то извращенцем. ➖Он явно подумал, про меня так… И еще целая куча подобных мыслей. Вам знакомо это? Когда мы так мыслим, мы будто смотрим на мир сквозь очки. Допустим, завертелась у нас в голове мысль  «Мне никогда не найди свою вторую половинку», и вот мы надели данные очки, и видим всех окружающих в подобном цвете, что потенциально и мешает нам объективно посмотреть на человека, а может перед вами как раз и находится тот человек который сделает вас счастливой или счастливым...

Боже мой, как меня все это бесит!?! Достало... все достало!!! Ну что за фигня!?! Опять... Ааа!!! Список этих высказываний можно продолжать... Нас может разозлить в повседневной жизни все что угодно: ➖Ребёнок прям перед выходом в детский сад пролил на себя стакан воды; ➖Коллега по работе не понял вас, и не отправил во время отчёт; ➖Блин, сломался ноготь, а ведь только вчера был сделан маникюр.... 🤬 Иногда вы злитесь на отдельно взятого человека, порой злитесь на конкретное событие, а иногда злость достигает таких размеров, отчего складывается ощущение что вы злитесь на весь белый свет...

Сегодня я расскажу вам две истории с одинаковым началом, но с разными концами. ⠀ 1️⃣Человек идёт днём по двору и видит перед собой собаку. Он думает что собака сейчас набросится на него, отчего по спине пробегает мелкая дрожь. Он начинает пятиться назад, а потом разворачивается и убегает. 2️⃣ Человек идёт днём по двору и видит перед собой собаку. Он думает, какой печальный вид у собаки, и вспоминает своего любимого пса из детства. Он идёт в ближайший магазин купить корм для неё. ⠀А теперь - барабанная...

Вам кажется, что вы недостойны того, что у вас есть на данный момент? Вы полагает, что на самом деле вы не такой профессионал как есть, и покрываетесь потом от мысли что вас раскроют коллеги? Вы смотрите на обложки журналов, на сияющие лица селебрити в интернете и по ТВ, и чувствуете себя ничтожеством? И вроде бы вам вручили очередную грамоту, поощрили премией, начальник отметил вашу работу, вас похвалили коллеги, друзья, родные, близкие… НО вы недовольны, где-то в глубине своей души вы не чувствуете удовлетворения от всего этого...

Всем добрый день! Давайте познакомимся) Меня зовут Ильгиз, и я психолог. Свыше 10 лет я работаю в сфере обучения и развития персонала, кроме того осуществляю консультационную работу по личным запросам. За данный промежуток времени...