Заметки психолога

Наряду с тем, что твой внутренний голос порой может тебя обесценивать в собственных глазах. Ты можешь сказать внутреннему критику STOP! 🛑, и всегда показать положительную сторону того, что происходит. В этом качестве может быть любой заботливый человек, волшебник. Короче говоря кто угодно, исходя из твоей фантазии. Главное что тебе этот образ нравится и ты уверен(а) что это источник внутренней силы. Вуаля, у нас готов наш внутренний помощник! ✅ попробуй вспомнить ситуацию, в которой твой помощник...

Каждый из нас слышал внутренний голос: ➖у тебя ничего не получится! ➖ ты можешь, хоть что-нибудь в этой жизни сделать во время?!? ➖да... это косяк. В каждом из нас живет внутренний критик. Если его слушать постоянно, то засомневаешься в своих собственных силах. Ведь с его слов, ты ни на что не способен, и ничего никогда не достигнешь. Откуда он вообще берётся!? В детстве, нас хвалили родители, воспитатели,  а затем учителя за соблюдение определенных правил. С возрастом добавляются определенные социальные нормы поведения...

Данный пост можно было назвать - Обида. Часть 2. 😄 После того как был опубликована предыдущая статья, я задумался, ведь могут возникнуть следующие соображения: “Легко сказать!”, “Ну и что делать то, чтобы эту обиду отпустить?», «А если я не могу!?». Разумеется самый кардинальный способ разобраться со своей обидой, поговорить с обидчиком и высказать все что так сказать накипело. 🤬 Но не всегда есть такая возможность, ну и мы все же за экологичность в отношениях. Поэтому, довольно часто в своей практике я предлагаю написать письмо...

➖бросил парень ➖обманул близкий друг ➖коллеги посмеиваются за спиной Этот список можно продолжать до бесконечности... наверное и вам знакомо! Довольно часто, в своей практике, первое с чем сталкиваюсь при работе с клиентами это огромное  количество запросов в эмоциональном плане которого лежит обида. Самое интересное заключается в следующем, если вы каждый день не наказываете своих обидчиков реально и физически, то получается что от чувства собственной обиды страдаете только Вы сами! Осознайте этот...

У каждого государства есть своя конституция, есть кодексы регулирующие отдельное направление жизнедеятельности общества, даже у коммерческой организации есть свой устав. Недавно у меня была клиентка которая не могла сформулировать свои личные права. Где ее собственные границы, которые другой человек не должен нарушать, только если она сама не согласится пустить его. После чего она сделала одно упражнение. Она написала свою собственную конституцию. 😊 Это был один из первых шагов, который помог ей...