Заметки все стерпят

Что делает нас счастливыми? Очень часто бываю вдохновлена обыденными вещами, а жизнь поворачивается на 180 градусов. Впервые столкнулась с аффермациями, и не была уверенна, что они сработают. Они работают отлично, но разве аффермации являются исключительным рецептом счастья? Находить приятные моменты в повседневной жизнь очень важно. Гигиена сна, полноценный отдых, питание, занятия спортом, медитация, умение благодарить себя и умение слышать и заботится о себе - большие шаги к истинному счастью...

Легко ли отказывать людям? Ведь так просто не делать того, что не хочешь. Каждый человек ведь может всегда сказать "нет". Мне всегда было сложно говорить "нет". Я старалась не обидеть людей и часто подбирала слова, которые не ранят. Каждый раз убеждалась, что многие люди даже не пытаются сделать что-то подобное. Самое неприятное, что люди пользуются твоей добротой. Давят на жалость или наделили тебя обязанностями, но ты не соглашался. Ты безвозмездно помог человеку и он по каким-то причинам решил, что ты обязался всегда выполнять это...

Проблема лишнего веса. Три слова, которые погружали меня снова и снова в этот цикл разочарований и постоянную войну с самим собой. Я всегда была убеждена, что буду счастливой после того, как похудею. Остановлюсь на методах, которые я использовала: Что мне дали эти методы? 1. Я откладывала жизнь на потом 2. Не покупала и не носила вещи, которые нравятся 3. Не делала то, что меня делало счастливой 4. Неуверенность и постоянное ощущение, что все недостаточно (недостаточно красивая, недостаточно худая и тд)...

Подарить мне крысу была хорошей идеей, но только в теории. Я мечтала о ней очень давно, но совсем ничего не смыслила и не смыслю уходе. Столько беспокойства ворвалось в мою жизнь с приходом одного пушистого комочка чёрного. Кажется, что не заладилось в самом начале. Я не совсем пережила смерть прошлого питомца, но казалось, что появится крыса в моей жизни и мне станет легче. Я полюбила крысу сразу. Она была так напугана, а я пыталась узнать на форумах и сайтах, как мне организовать ей жилье в нашем доме: 1...

Тревога - это первое, что можно испытать, когда сталкиваешься с чем-то новым. Стресс и попытка быстро освоиться идут рука об руку. Пытаешься сосредоточиться и держишь фокус. Боязнь перемен и выход из зоны комфорта - звучит устрашающе. В какой-то момент это заканчивается и больше не доставляет каких-то негативных чувств. Очень давно я боюсь именно чего-то нового. А как я с этим справлюсь? Точно не помню в какой момент начинаю "плавать, как рыба в воде". Перфекционист внутри меня не даст мне сделать ошибку...

Только один вопрос для размышления: как часто я планирую начать делать что-то полезное? Ловлю себя на мысли очень часто, что пора бы менять свою жизнь. Меня очень часто не устраивает моё питание, мои привычки и вообще образ жизни. Я точно могу сказать, что у меня есть вещи из-за которых стыдно даже перед самим собой. Как-то мне показалось даже забавным это, но позже я поняла весь абсурд. В каком-то смысле получается, что лжёшь самому себе. Что мне не нравилось в себе, но я продолжала ничего с этим не делать: Пожалуй, это все что пришло на ум...

Я в один момент почувствовала резкий упадок настроения. Мы часто называем плохое настроение именно депрессией. Такое чувство я давно не испытывала. В голове давно засела фраза "плохое настроение - это нормально". А разве причина только в плохом настроении? Давно было отмечено, что люди не любят переживать спектр всех эмоций. Мы стараемся подавить злость, слезы и другие негативные эмоции. Практиковать попытки не подавлять все эмоции давало плоды. Казалось, что ты свободен от груза, и тебя не страшит любая эмоция...