Ната Пожарская

Несколько лет назад я открыла для себя Садхгуру - йог, учитель. И вот я держу в руках его книгу «Внутренняя инженерия» и прихожу в восторг от мудрости в каждой строчке 💭 Сегодня хочу поделиться с вами открывком, который заставил меня задуматься и привел к переосмыслению: «Ответственность не обременительна. Обременительны границы. Если вы прочертили себе границу, будь то идеология, каста, вероисповедание, раса или религия, вы не сможете ее преодолеть и в конце концов застрянете безо всякой причины. Любые пределы только порождают страх, ненависть и гнев. Чем прочнее ваша граница, тем более обременительной она становится Но если ответственность безгранична, где предел? Нет границ - нет бремени. Необходим именно такой поворот в человеческом сознании. Я не утверждаю, что, когда он произойдет, космос станет под страиваться под вас. Напротив, вы становитесь космическими Это не преодоление; это возвращение домой.» ~ Садхгуру. Внутренняя инженерия.

Пост Предновогодняя суета - как с ней бороться? Я не люблю слово ‘бороться’ - для меня это про напряжение, контроль. Давайте переформулируем в ‘предновогодняя суета - как с ней справляться’ - на мой взгляд, так звучит лучше) ~ Перед Новым годом большинство людей ощущают себя уставшими, подавленными, в стрессе, апатии и суете. Я подготовила для вас небольшой чек - лист - как справляться с такими состояниями 🤍 1. Остановитесь. Когда гонка, дедлайны, суета захватывают вас, важно просто остановиться. Выделите себе время и пропишите, что вам нужно сделать до Нового года - а теперь распределите задачи на оставшиеся дни до праздника. Эта практика поможет структурировать все дела и осознать, что все реально ✨ 2. Больше обращайте внимания на то, что происходит с вами и вокруг вас - созерцайте ✨ Новый год - время подведения итогов, и вас могут ’накрывать’ мысли о прошлом и раздумья о будущем - но в таких размышлениях можно пропустить всю сказку праздника. Ведь чудо не приходит по расписанию, а рождается внутри вас - так освободите для него место. 3. Напишите список дорогих сердцу людей, для которых вы планируете купить подарки - так вам не придётся держать всех в голове, и вы никого не забудете 🫣 Начните уже сейчас покупать подарки и желательно посещайте ТЦ в будние дни в первой половине дня - когда людей, а значит и очередей, не так много. 4. Проанализируйте 2022 год - какие цели были достигнуты, какие события произошли, какие уроки вы вынесли - порефлексируйте. Теперь на отдельном листе бумаги напишите все то, что вы хотите отпустить - эмоции, ситуации, мысли и сожгите этот листок. Подумайте, как бы вы хотели провести 2023 год - чем заниматься? Какой быть? К чему прийти? Благодаря этой практике вы создадите намерение и направите фокус на то, что вам поистине нужно 🤍 5. Не стремитесь ‘все успеть’, не сравнивайте - просто наслаждайтесь этим волшебством, которое сейчас витает в воздухе, как в детстве Дорогие, какие практики особенно понравились? Поделитесь этим постом с теми, кому это может быть полезно 🤗 ~ С любовью, Ната Пожарская ~