Марина Александрова|Психолог

Хроническая Тревожность это когда человек завышаем ВАЖНОСТЬ каждого события. Зачем он ВЫБИРАЕТ это делать? Чтобы не справиться. Чтобы почувствовать привычные чувства - вину, стыд. Чтобы оправдать свою Жертву. Чтобы винить внешнее. Элементы тревожности 1.Человек не слышит свои ПОТРЕБНОСТИ 2. Живет из чувства Долга. 3. Не может сказать НЕТ Хочет казаться Правильным/Хорошим/Идеальным А какой на самом деле? Какой Настоящий? Настоящий ты - это Неидеальный ты. Любой тревожный - это жуткий Перфекционист, который тайно желает быть лучше всех. Зачем? Затем чтобы спрятать стыд за себя настоящего. Бег по кругу.... Что в конце? В лучшем случае несчастная/неэффективная жизнь. День тревожного сурка Что делать? Принять свою неидеальность. Работать с мышление 🧠 Менять картину мира. Добра🙌

#размышлизмы Семейные сценарии – это часто истории, которые многие наделяют каким-то полумистическим смыслом. Особенно любители шизотерики) Люди Сетуют⬇️ Ох, Вы не поверите, но у нас ВСЕ женщины в роду – матери-одиночки!  Это повторяется из поколения в поколение – просто проклятие какое-то! ➡️Нет мои дорогие - никаких проклятий в этом нет) Всё дело во вредных установках, убеждениях, которые передаются из поколения в поколение. Люди им следуют, часто сами того не замечая. А потом удивляются – и страдают🤷‍♀️ В разговорах о родительских сценариях, о том, что мы получаем от своей семьи, нередко встаёт вопрос «хорошо не жили – нечего и начинать». За этой установкой может стоять уйма идей, которые мы даже не осознаём.⠀ Например, дочерний и сыновий долг – это вмонтированное в нашу психику чувство благодарности, ощущение «я своим родителям обязан(а)», которое мы можем на словах отрицать, но подтверждать своими поступками.⠀ Ради мамы и папы я буду страдать, если они мне «велели».  Ради мамы и папы я выйду замуж и рожу детей – родители ведь хотят внуков, а чего хочу я, мне пока непонятно. Ради мамы и папы я не буду веселиться и отдыхать, потому что надо ещё больше работать и достигать, я же им обещал(а).⠀ Все эти истории связаны с подсознательным долгом за то, что вас просто родили. На словах человек говорит: «А что? Я не просил!». А на деле – продолжает обслуживать родительские амбиции, саботируя свою собственную жизнь.⠀ ⠀ И, да - уважение и благодарность Роду это важно💯