Потихонечку ковыляю.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ. С утра впервые за много месяцев захотелось овсянки! Сварила себе кашу на воде. Вообще овсянку люблю только на воде и подсоленную. человеческий организм очень умная и интересное …. Сам нашёл способ восстановить нехватающие углеводы. Шестой день проходит под девизом: Терпи!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ. День пятый был вчера, но для меня действительно трудно, хотя может не трудно, а лениво, отписываться каждый раз в дневнике. На самом деле такую версию интернет дневника я выбрала именно потому что бумажные мои блокнотики забывались на второй, третий день. и, конечно, отказавшись от мучного на меня навалилась сонливость и даже слабость. Вчера остро почувствовала желание съесть хотя бы хлебушка! Терплю!

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ. Так. Каждый день мне приносит новые открытия про себя. Похоже мой челендж не в том что бы не есть мучное , это как раз не так сложно, а в том что бы найти время и отписаться здесь. Ну, пока день 4 -полёт нормальный. Вместе с мучным само собой исчезли из моего меню майонез, масло сливочное, колбаска. ну и, может быть, конечно совпадение, но ровно 4 день как начиная с обеда я очень хочу спать. Возможно не хватает углеводов, а может и просто реакция на погоду. У нас то солнце, то дождь, то жарко, то холодно.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Ну вот! Кажется, кое-какое моё подозрение подтверждается! Сегодня я заметила, что ограничив себя в мучных изделиях мне как- то неожиданно на обед захотелось добавки, а потом ещё и конфетки. Вот и вспоминается мне, что прошлый раз, когда я 30 дней не ела после 18.00 мне казалось, что ничего страшного не случится если я с утра, например, кусочек тортика слопаю или днем сковородочку жаренной картошечки приговорю)). Про сковородочку это я, возможно преувеличила, но смысл понятен. Это не страшно, главное увидеть проблему, а потом ее задушить! т.е. решить. Ужинать пошла полезными овощами, зеленью и сыром.

ДЕНЬ ВТОРОЙ. Детям на завтрак - горячие бутерброды с сыром, а себе кофе с сыром. Вообще вес набирала во время беременностей. После 1 беременности все сбросила. Брюки, которые носила тогда, вернув форму, мне сейчас на одну ногу, наверное не налезут. А вот то, что набрала пока вынашивала сыночка- все до сих пор со мной и только приумножается. Хотя попытки ограничить себя в питании были. Не помогли посты, «не есть после 18.00», подсчёт калорий. Либо просто не было эффекта, либо не хватало силы воли. То, что спокойно переживу без мучного эти 30 дней, я уверена. Но вот будет ли толк? Поживём, посмотрим.

Мой первый пост на Яндекс.Дзене. Начинаю писать, в первую очередь для себя. Такой открытый дневник. Решила с сегодняшнего дня провести небольшой челендж. На 30 дней отказаться от мучного. Надо же как- то начинать приводить себя в приличную форму. Взвешиваться не стала, буду ждать визуальных изменений. Но в голове то я цифру 83 с небольшим кг. с последнего взвешивания помню. В течении этих 30 дней разрешаю себе 3 раза отступить от правил и нарушить запрет. Лучше такие дни запланировать заранее, т.к впереди много событий, в том числе дни рождения детей. Сегодня утром завтрак уже без традиционного бутерброда. Просто омлет, ветчина и кофе. На работе опять кофе и Риккотта с вареньем. Вот это вкуснятина. А на фото трубочки для детей.