Здоровье семьи с Яшкиной Натали

Привет всем! У меня к вам вопрос: что вы знаете про лён? Я до недавнего времени знала, что это ткань😉 и всё.... А оказывается то, что и не только платья из него шьют, а ещё и пьют и едят... Интересно? Итак, лён. Его издревле использовали и как еду, и для производства масла и для производства ткани Известно 3 основных вида льна 🌼Лён-долгунец - его используют для производства волокон для пряжи и потом ткани 🌼Лён-кудряш - используется в производстве масла 🌼Лён-межеумок - может использоваться и для масла, и для пряжи. Семена льна могут использоваться в пищу от всех сортов льна. Давайте разберёмся, что же полезного в семенах льна, а значит в льняной муке и льняных кашах, про которые сейчас говорят везде и всюду. Скажу сразу, я перепробовал разные льняные каши и кисели, но мне так и не понравился вкус льна. Поэтому я и решила разобраться, так уж ли мне нужен этот лён. Важно в составе: витамины группы В, марганец (124% от суточной нормы в 100г,а его мы только с пищей получаем), медь, магний, фосфор, селен, цинк, железо, кальций, омега - 3,6 и 9... Что получаем, если используем в пищу лён в любом виде. 💥Разжидение крови 💥Укрепление стенки сосудов 💥Профилактика тромбоза, атеросклероза и других заболеваний сосудов и сердца 💥Антиоксидантное действие (одно из самых сильных) 💥Нормализация гормонального фона (проэстрогены в составе и лиганы) 💥Снижает холестерин (причём несколько механизмов действия) 💥При постоянном употреблении снижает давление 💥Снижает сахар крови, точнее нормализует 💥Калий, магний и кальций - это и работа сердечно-сосудистой системы и работа нервной системы, и борьба с депрессией, нормализация работы почек. 💥Также лён используют для нормализации работы ЖКТ в целом и профилактики заболеваний печени в частности 💥Профилактика онкологии... Марганец, медь, магний, витамин В1 - их находится более 100% в 100г семян льна. Вот такое это полезное растение. Пожалуй надо мне к нему присмотреться. Как минимум начну есть Бифидохлебина на сухом мёде - она идёт с накаткой льна😋

Репост