Как худеть правильно
Пошаговое похудение: 1. Осознанно подойти к похудению. 2. Выявить причину лишнего веса. 3. Поставить цели: краткосрочную и обязательно на перспективу. 4. Сделать диагностику тела, Замеры, фото 5. Выбрать стратегию похудения. 6. Начать с очищения организма. 7. Меню, тренировки, режим. 8. Обязательно подкрепить себя с психологической стороны, организовать поддержку, это очень важно в этот период...