Зона Детокса

Персиково-черничный освежающий смузи. В блендере смешайте 1 стакан охлажденного миндального или ванильного соевого молока, 4 ломтика свежих или замороженных персиков (около 1/2 стакана), 1/4 стакана черники, горсть капусты и 1/4 ч. л. молотой корицы. Смешайте до однородности. Питательная ценность (на порцию): 170 калорий, 4 г жиров, 8,5 г белков, 26 г углеводов (4 г клетчатки). Смузи для здоровой кожи. Абрикосы и морковь богаты антиоксидантом бета-каротином, который в организме превращается в витамин А...

Упражнения для укрепление свода стопы могут помочь уменьшить дискомфорт и боль. Даже улучшить осанку в долгосрочной перспективе. Большинство упражнений рекомендуются даже при частичном плоскостопии или нормальном здоровом своде стопы, так как, чем сильнее ваши своды, тем меньшая мышечная усталость ощущается в стопах и голенях. Каждое из этих упражнений на укрепление свода стопы при плоскостопии можно выполнять ежедневно за считанные минуты, не выходя из собственного дома. Если вы начинаете чувствовать боль, остановитесь...

Лучший способ снять усталость, взбодриться, прийти в себя от монотонной работы- это сделать зарядку. Но бывает, что во время рабочего дня сложно выделить время для разминки. Мы предлагаем совместить приятное с полезным. 1) Если под рукой есть стул. Сядьте на стул прямо, колени вместе, пятки и носки сдвинуты, ноги согнуты под прямым углом. Отрываем от пола носки, напрягая поочередно икроножные мышцы и мышцы стопы, пальцев. Дыхание свободное. 2) Если работа не позволяет сесть. На "раз" делайте глубокий вдох, втягивая живот как модно глубже...

Весной и летом хочется отдохнуть на природе. Это может быть пикник на лугу, кемпинг в лесу, элементарно, прогулка по парку или роще. Но мы должны обязательно знать какие опасности нас могут ожидать там. Одной из таких опасностей является клещевой весенне-летний энцефалит. Это инфекционное заболевание вызывается различными вирусами, которые преимущественно поражают головной мозг и нервную систему. Резервуары вируса: А переносят вирусы от зараженных грызунов к человеку ТАЁЖНЫЕ КЛЕЩИ ( Ixodes persulcatus)...

Сгорбленная спина старит любого человека, кроме того, это очень вредно для здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Неправильная осанка может служить так же причиной преждевременного старения лица. Мы предлагаем следующий комплекс упражнений для сокращения мышц спины, устранения зажимов в грудной клетке и выпрямления позвоночника. ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ УБЕДИТЕСЬ,ЧТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОЛЯЕТ ИХ ДЕЛАТЬ, НЕ ТОРОПИТЕСЬ, ДЕЛАЙТЕ АККУРАТНО. Упражнение 1. - лягте на живот с согнутыми руками...

В погоне за красивыми и густыми волосами многие люди прибегают к средствам народной медицины, которые не имеют никакого отношения к доказательной медицине. Перед тем, как использовать то или иное средство, необходимо уточнить показания и противопоказания, а так же исключить появление аллергической реакции и другие осложнения. 1.Горчичная маска. Горчица обладает комплексом жирорастворимых витаминов (А, D, E), витаминами группы B, эфирными маслами. Обеспечивает улучшение кровоснабжения и питания волосяной луковицы...