Социальный проект "Рацион жизни"

Я всегда была довольно худенькой и за весом никогда не следила. Был образ послушной хорошей девочки отличницы. Родители совсем не строгие, у нас никогда не было коефликтов, но мне всё равно  было важно делать все хорошо и правильно. С детства наблюдались проблемы с ЖКТ, поставили дискинезию желчевыводящих путей: часто тошнило по утрам, могло случаться так, что утром вдруг без причины начиналась рвота. Останавливалась она только внутримышечными инъекциями. Также несколько раз я ловила ротавирусную инфекцию, и тогда поняла, что для меня тошнота – самое ужасное чувство, которое только можно испытывать...

Мы знаем как трудно бывает, когда близкий сталкивается с нервной анорексией или нервной булимией. Столько страхов, тревоги, попыток помочь и так мало результатов, бессилие и безысходность, а порой и чувство вины одолевает. И так мало понимания что же делать, как помочь. Именно поэтому мы предлагаем Вам поддержку🤗 Канал в Telegram для близких, где: ○ Вы получаете доступ к видео из курса РПП для близких от Макаровой Анастасии, ○ Вы можете задавать все интересующие вопросы и получать на них ответы в течении 24 часов, ○ чат, где...

​​Ежегодно 16 ноября, начиная с 2005 года, отмечается Международный день борьбы с анорексией. Основная цель проведения данного мероприятия - привлечь внимание общественности к проблеме анорексии, заболевания, которому на сегодняшний день все чаще подвергаются все большее количество людей, в том числе несовершеннолетние девушки и юноши. Нервная анорексия - это серьезное психическое расстройство, характеризующееся болезненной тягой к снижению веса, страхом перед набором веса и искаженным восприятием своего тела...

Достаточно много интересных статей прочитала на эту тему и про то как быстро меняются стандарты, и про невозможность применения их, и про разность, гармонию, индивидуальность,... Но, поразмышлять хотелось с Вами о другом. Меня тут сильно расстроили некоторые мои мысли относительно стандартов красоты. Ещё совсем недавно мне казалось, что стандарты красоты начинают себя изжевать.  И я думала, что последствия  эры анорексичных моделей 90-х вот-вот себя изживут,  и казалось, что в моделинге начало что-то...

​​Еда женская и мужская: правда или вымысел? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что женщины должны есть меньше жирной и сытной пищи, отдавая предпочтение салатам и морепродуктам? А мужчины, напротив, якобы должны потреблять больше мяса и жирных продуктов, а салаты для них — это что-то необязательное или даже стыдное? Если да, то вы не одни в своих размышлениях. Североамериканские и австралийские исследования рекламы показывают, что мужчины, в сравнении с женщинами, чаще изображаются за работой, а также представлены как люди среднего (35–50 лет) или пожилого возраста (старше 50 лет)...

​​Рады объявить о наборе в группу навыков, помогающих справляться с перееданием! Программа группы составлена на основе современных подходов к лечению приступообразного переедания и нервной булимии, таких как диалектико-поведенческая терапия (ДБТ), когнитивно-поведенческая терапия Кристофера Ферберна (КБТ-У) и терапия, сфокусированная на сострадании (СФТ). Цель группы - помочь Вам: Стабилизировать питание, сделав его более структурированным и менее хаотичным Избавиться от компенсаций Снизить...

У меня семья раньше была довольно бедная, тяжелая финансовая ситуация. У нас было ограниченное количество пищи, всегда хотелось больше, а больше не получалось. Были нездоровые отношения с едой просто потому, что хотелось есть.  Например, в школе на обед я могла съесть очень много хлеба, даже брала с собой в салфеточку, и это был мой ужин после гимнастики.  Я из многодетной семьи, и мне всегда не хватало внимания, и хотелось это внимание заслужить. Поэтому появился какой-то жесткий синдром отличницы, я много всего делала: занималась музыкой, танцами, гимнастикой, английским...

Хотелось немного разобрать порочный механизм нервной анорексии как обезболивающего.  Человек сталкивается с болью, нет механизмов и способов с этим справиться, далее, либо попытка справиться с ней при помощи ухода в еду, потому что это единственный социальноодобряемый способ, алкоголь, пав нельзя, это плохо. Через какое-то время тело увеличивается, боль остаётся, добавляется боль от комментариев тела, ужас и невозможность прожить это, человек пугается и запрещает себе есть, удерживаясь на минимальной еде, чтобы не оборвалась жизнь...

​​Расстройства пищевого поведения бесспорно являются многофакторным заболеванием. Не существует единой причины ни нервной анорексии, ни нервной булимии, ни патологического переедания. РПП имеют биопсихосоциальную модель развития и поддержания. А значит этому расстройству предшествовал ряд биологических причин (эмоциональная дисрегуляция, ранимость, чувствительность,...), психологических причин (перфекционизм, самокритика, ошибки мышления,...) и социальных (небезопасная привязанность, насилие, стандарты,...). Но наличие лишь части этого комплекса может и не привести к развитию расстройства. Тут действует принцип "последней капли"...

Давайте обсудим наш недавний опрос "Что Вам сейчас мешает вылечиться от РПП?". Для большинства самое трудное - это преодолеть страх набора. Поскольку есть ощущение контроля в РПП, и тогда, если я перестану контролировать - я наберу. Но, если мы говорим про патологическое(компульсивное) переедание или булимию, то вероятность набора при переедании значительно выше, чем при сбалансированном питании.  Если же речь про анорексию, то тут достаточно длительный постепенный процесс налаживания питания через...

Однажды обнаружив свой беспокойный ум мы начинаем все больше замечать, что мы находимся под влиянием тревоги, перерастающей в злость. Поэтому единственный способ вывести себя и этой ментальной тюрьмы это сфокусироваться на текущем моменте и текущих ощущениях.  У нас есть убеждения, связанные с тем, что быть в текущем моменте очень опасно, потому что в будущем нас ожидает много опасности и именно поэтому мы подвергаемся тревоге, в то время как если мы доверимся текущему моменту мы станем уязвимыми для этих опасных ситуаций...

ВНИМАНИЕ!!! Есть возможность получения 5 бесплатных консультаций для семей, столкнувшихся с расстройством пищевого поведения у клинического психолога, специалиста в области расстройств пищевого поведения Макаровой Анастасии! В рамках обучения клинических психологов необходимы демонстрационные сессии. Вы получаете семейную терапию в кабинете с психологом...