Тайные секреты и рецепты🍰

Домашняя #шоколадная #паста ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРОЦЕСС:

Самый вкусный,а самое главное #НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ рулет! Для бисквита: Для крема: Для начинки: Готовим: Замешиваем тесто: Готовим начинку: Собираем рулет:

Ингредиенты на 2-3 порции: Готовим:

Сегодня настоящее какао все чаще заменяют быстрорастворимыми порошками, которые не имеют с этим благородным напитком ничего общего: какао-порошок для них берется низкого качества, а отсутствие вкуса и запаха маскируется обилием сахара. Здесь, вместе с вами, мы возродим традиции: я поделюсь с вами рецептом потрясающего какао, которое вполне способно заменить десерт. Ну а отдельное удовольствие - знать, что оно приносит еще и пользу здоровью! Какао - источник...

КБЖУ на 100 г. 276 /8/3/54 Этот #потрясающий #десерт вы тоже научитесь готовить, и уже в полезном формате: без масла, рафинада, муки высшего сорта. Они будут невероятно вкусными! Только учитывайте, что изделие, полностью состоящее из теста всегда будет достаточно калорийным, так что с ними важно знать меру ;) Но предупреждаю, это будет непросто. Ингредиенты: Готовим: Первым делом разогреваем духовку на 175 градусов. #Яйца взбить с сахаром, добавить муку, разрыхлитель, щепотку соли и сухофрукты...

#Протеин – это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из обычных продуктов растительного и животного происхождения при помощи современных технологий. Это не «химия», вопреки бытующему стереотипу. По сути, это порошок (как сухое молоко, или детские смеси, например), который содержит в своем составе 75-95% белка. Самые популярные виды протеина на сегодняшний день:  Каждый #вид протеина в зависимости от степени фильтрации может быть изготовлен как концентрат (белок высокой очистки,...

1) #Бутерброд с авокадо и черри Нам понадобиться: Как #приготовить: #Хлеб обжарить на сухой сковороде до хрустящей корочки. Измельчить в блендере мякоть авокадо и смешать ее с лимонным соком. Намазать сыром и полученной массой румяные кусочки хлеба, украсить бутерброды нарезанными помидорами и посыпать черным молотым перцем по вкусу. Приятного аппетита! 2) Бутерброд с авокадо, сыром фета и гранатом Нам понадобиться: Как приготовить: Этот аппетитный бутерброд надолго придаст вам ощущение сытости...

Такое #молоко – идеальная основа для ваших безлактозных десертов, а также дополнение к #чаю или #кофе. Для приготовление приблизительно 1 литра напитка, нам понадобится: • 100 гр. нешлифованного риса (белый тоже ...

Бывают разные ситуации: иногда в рецепте у вас #сахар, а вы хотите использовать #подсластитель, иногда – наоборот. А еще случается, в #рецепте один подсластитель, а у вас – другой, и вам нужно сделать замену. Давайте разберемся, как делать такие вычисления. Для того, чтобы охарактеризовать степень сладости подсластителя, существует такое понятие, как Индекс SES -Sweetness Equivalency of Saccharose – то есть, сладость сахарозы (сахара) прировняли к 1 и относительно него высчитали сладость различных подсластителей...

Завтрак: Сразу после пробуждения – стакан чистой воды (комнатной температуры) – 300 мл. В первый час после пробуждения – Завтрак – 300гр.: *яичница с овощами (2 белка, 1 желток – при снижении веса); *каша любая (кроме рисовой, манной, кукурузной) + яйцо или кусочек сыра; *омлет без молока с овощами; *запеканка творожная (2 яйца, 2 ст.л. измельченных овсяных отрубей, пачка творога 5%+сухофрукты); *натуральный йогурт 1,5%+горсть миндаля, грецких или кедровых орешков. Перекус № 1 - 150гр. (Через 3 часа) *орехи (кедровый, миндаль, грецкий) (порция – горсть) фрукты (2-3 шт...

#Магкейк - название говорящее. Это такой #кекс, который готовится прямо в кружке. Честно говоря, я обожаю этот вид #сладкого. Ведь ингредиенты для него найдутся дома практически всегда, а делов - на 5 минут ( и за это время ты еще посуду помыть успеешь!)). Только подумай, как классно: теперь у тебя дома всегда будет что-то к чаю, и вкусное, и полезное! А неожиданным гостям не удастся застать тебя врасплох)) Ниже я расскажу 7 разных вариантов состава таких кексов, а принцип приготовления всегда...

1. #Люби себя, заботься о своем теле! Выбирая, чем его накормить, спроси, нужна ли ему эта #конфета? Или, все же сочное, спелое яблочко? 2. Про то, что при похудении #сахар нам не нужен знают все. Мой совет - избегай калорийных альтернатив сахару. Мед, сухофрукты, натуральные фруктовые сиропы, конечно, содержат определенный набор витаминов и микроэлементов, но при этом остаются простыми углеводами. К тому же, калорий в них не мало. Будешь увлекаться, и твой отказ от сахара не принесет эффекта. И да, с фруктозой, которую принято считать диетической, тебе тоже не по пути ;) 3...