Наука и Просвещение доступным языком

7 продуктов, которые снижают уровень сахара в крови Организм диабетика не вырабатывает достаточное количество инсулина или не может правильно его использовать, поэтому в крови накапливается глюкоза. Постоянно высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия) разрушает кровеносные сосуды и нервы, приводит к проблемам со зрением, сердцем и почками. Один из способов контролировать уровень сахара в крови — вводить в меню продукты, снижающие уровень глюкозы. Речь идет о продуктах, которые организм медленно поглощает...

Клубника — очень популярный фрукт, известный своим характерным красным цветом и восхитительным вкусом. что все любят. Клубника — вкусный и полезный вариант для многих людей, следящих за своим весом. Клубника также содержит большое количество клетчатки (1 чашка = 4 грамма). Хотя клубника полезна, употребление большого ее количества может вызвать у вас заболевание. Например, избыточное количество витаминов С и А может вызвать побочные эффекты, такие как диарея, газы и вялость. Добавление большого количества клетчатки в ваш рацион быстро может также привести к дискомфорту в кишечнике...

5 советов, которые помогут есть меньше сахара Избегайте сладостей Хлебобулочные изделия и пирожные содержат много быстро усваиваемого сахара. Если вы чувствуете необходимость съесть чего-то сладкого, попробуйте заменить вредные сладости на следующие продукты: Искусственные заменители сахара — не лучший вариант Используйте вместо обычного сахарозаменителя: Не пейте подслащенные напитки Газированные, энергетические, спортивные и фруктовые напитки содержат до 44% сахара. Например, 100% яблочный сок содержит более 12 чайных ложек сахара...

Вся жизнь не становится счастливой, если болит спина. Учитывая, что проблема больной спины в последние годы стала достаточно распространенной, можно предположить, не опираясь на данные статистических центров, что почти каждый третий человек не может в полной мере насладиться всеми прелестями жизни. Как лечить, если болит спина? Лечить ли боли в спине народными средствами или довериться профессионалам – личное дело каждого. Здесь только начинаются воспалительные процессы, приводящие к ряду осложнений и длительному, затяжному болезненному процессу...

Какие овощи нельзя есть сырыми? В этом блоге мы обсуждаем список овощей, которые никогда не следует употреблять в сыром виде.