В чем польза медитаций
Какие бывают медитации. Существует множество типов медитаций с различными целями и подходами. Некоторые из них:
Медитация внимания
Медитация дыхания
Медитация любви и сострадания
Медитация визуализации
Медитация мандалы
Медитация молитвы
Медитация музыкой и звуком
Медитация движения (например, йога)
Вы можете выбрать тип медитации, который наиболее подходит вашим потребностям и целям. Медитация - это практика внутренней концентрации и внимания, которая направлена на улучшение психофизического здоровья и развитие духовных качеств...