Здоровье и спорт

Ожидание/реальность

Сейчас мы все испытываем сложные чувства. От тревоги, ужаса до безысходности и отчаяния.Если вам страшно,непонятно,у вас пропадает аппетит или наоборот,усилился - все эти реакции нормальны. Для того,...

Фитоняшки и фитнес-блогеры уже давно приучили нас наказывать себя спортом.  Съела пирожное? Надо отработать в зале. Превысила дефицит на 1500 калорий? 100 приседаний и можно себя простить. В кафе с подругами выпила сладкий коктейль? Придётся бегать минимум 2 часа. В итоге мы ненавидим спорт. Потому что спорт = пытка, наказание и вечное чувство вины. В момент отработки за очередную вкусняшку ты не думаешь «Как классно побегать с утра, это так вдохновляет!» 😢 Хотя в этом весь смысл.  Дарить себе радость движения...

У каждой из нас свои причины.  Нравиться себе, влезть в любимые джинсы, найти любовь, круто выглядеть на фото, обрести уверенность… Не так важно, что толкает тебя начать худеть с понедельника, найти 10 минут на утренний вакуум или отказаться от сахара. Важнее, к чему это ведёт. В первое время ДИЕТЫ работают, а цифра на весах даже лениво ползёт вниз. Но потом однажды случается СТРАШНОЕ. Ночные огни холодильника и дальше всё как в тумане.  Срыв, переедание, вина и мысли, что ты безвольная и никогда не похудеешь...