Наши эмоции Знакомы ли вам такие фразы: - Ты меня разозлил(злишь). - Ты меня обидела. После этих фраз так и хочется обвинить своего обидчика. ⠀ Самое интересное, для меня выяснилось, что через эти фразы как бы кто-то или что-то управляет моими эмоциями. Не я управляю своими эмоциями, той же злостью, а кто-то другой. То есть человек что-то сделал и разозлил меня. ⠀ А что если попробовать немного изменить свое мышление и формулировать фразы по-другому? Пусть вместо фразы: «Ты меня злишь.», буде: «Я злюсь на какие-то твои действия.» Вместо фразы: «Ты меня обидел.», будет: «я обиделась на что-то.» ⠀ И тогда уже мы начинаем слышать, что ни кто-то запускает и управляет нашими эмоциями, а мы сами это делаем! Тогда мы берём ответственность за свои собственные эмоции. В этом случае мы уже можем присваивать, проживать и управлять своими эмоциями. И тогда мы можем проследить и понять как нам с этими эмоциями, для чего они нам сейчас нужны? ⠀ Вполне возможно, тогда изменится наше отношения к себе, к близкому человеку и к ситуации в общем.
Наши эмоции Знакомы ли вам такие фразы: - Ты меня разозлил(злишь). - Ты меня обидела. После этих фраз так и хочется обвинить своего обидчика. ⠀ Самое интересное, для меня выяснилось, что через эти фразы как бы кто-то или что-то управляет моими эмоциями. Не я управляю своими эмоциями, той же злостью, а кто-то другой. То есть человек что-то сделал и разозлил меня. ⠀ А что если попробовать немного изменить свое мышление и формулировать фразы по-другому? Пусть вместо фразы: «Ты меня злишь.», буде: «Я злюсь на какие-то твои действия.» Вместо фразы: «Ты меня обидел.», будет: «я обиделась на что-то.» ⠀ И тогда уже мы начинаем слышать, что ни кто-то запускает и управляет нашими эмоциями, а мы сами это делаем! Тогда мы берём ответственность за свои собственные эмоции. В этом случае мы уже можем присваивать, проживать и управлять своими эмоциями. И тогда мы можем проследить и понять как нам с этими эмоциями, для чего они нам сейчас нужны? ⠀ Вполне возможно, тогда изменится наше отношения к себе, к близкому человеку и к ситуации в общем.