PSY-HELP

У вас бессонница? Вечером не можете уснуть, ночью часто просыпаетесь, а утром сложно проснуться? В результате чувствуете себя разбитым, не можете сосредоточиться на важных задачах, чаще злитесь на близких. А ведь недосыпание приводит к депрессии, ожирению и другим неприятным последствиям. Чтобы этого избежать, используйте несколько простых советов. Соблюдайте режим Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Лучше не позже 23:00-0:00 часов, потому что в этот период в организме вырабатывается гормон мелатонин...

Итак, вы записались к врачу. Что делать на первой встрече? Как она будет проходить? С какими трудностями можно столкнуться? Всё это вызывает тревогу и чувство растерянности. Эта инструкция поможет вам чувствовать себя увереннее на первом приеме и получить более качественную помощь. В отдельном кабинете Если вы обратились в частную клинику, то будете находиться наедине со специалистом. В государственной поликлинике или психоневрологическом диспансере может быть еще и медсестра. Она поможет выписать рецепты, оформить нужные документы...

Когда ищете подобного специалиста, часто возникает вопрос, к кому именно обратиться. Возможно, вы прямо сейчас выбираете из нескольких вариантов. Или посещали психиатров/психотерапевтов раньше, но получили некачественную помощь. Поэтому расскажу, что нужно знать перед первой встречей. Чего вы хотите Чтобы специалист мог быстрее разобраться в проблеме, ему необходимо услышать точный запрос. То есть, в чем вам нужна помощь. Полезно до похода к врачу сконцентрироваться, побыть немного в спокойной обстановке и дополнить предложение: «Я хочу, чтобы он (психиатр, психотерапевт) …»...