Найти в Дзене
ГлавнаяВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
00:15
Рита На Пороге 50: маленькими шагами к Здоровью.
Сесть и спокойно посидеть,свесив ноги,30". После болтайте. Это нормализует кровообращение в коленных суставах,способствует выработке синовиальной жидкости,помогает связкам стать более эластичными.
834 · 3 года назад
СтатьиЕщё
Разумная экономия во всем. Вторая жизнь джинсам.
С возрастом стала более расчётливой при покупках. С назначением пенсии жёстко для меня встал вопрос об экономии: экономии при покупке продуктов, предметов первой необходимости, одежды, а также электроэнергии и воды...
142 читали · 4 дня назад
Получила зимнюю ортопедическую обувь. Электронный сертификат - впервые.
Уже озвучивала ранее, что имею проблемы с опорно-двигательным аппаратом(3 гр инвалидности пожизненно), нуждаюсь в ношении ортопедической обуви. Ранее, для получения оной, оформлялись обычные бумаги, но в прошлом и этом году настойчиво предлагали мне оформить Электронный Сертификат...
1 неделю назад
Как я впервые покрасила свои старые джинсы и не пожалела об этом.
Были у меня куплены вот такие джинсы. Долго их носила, целых 11 лет! Уже и поднадоели,если честно... Но выбрасывать жалко,качество отличное. Ничего нигде не протерлось, только сильно выгорели😏 Вот такая красочка мне пришла...
2 недели назад
Бюджетный Тариф,,Блокпост за 330 рублей: как мне удалось сменить постоянно,, растущий" тариф от Ростелекома.
Когда мы провели интернет домой, платили и платили твёрдую сумму каждый месяц. Терпимую сумму, и муж ещё работал. Со временем тариф стал регулярно повышаться, и довольно значительно. Это стало ощутимой статьёй расходов, и мне пришлось снова,, рыть носом", чтобы решить эту проблему. Просто повезло найти отзыв молодого человека, который тоже искал способ удешевить оплату интернета...
2 недели назад
Ростелеком: навязывание услуг/предложения выгодного тарифа или 50/% скидки.
Периодически, порой достаточно часто, раздаются звонки с предложениями различных услуг, рекламных предложений от самых разных организаций. Вот и сегодня неожиданно раздался звонок от Ростелекома. Взяла трубку. Вежливый молодой человек представился Ильёй из Ростелекома и хотел сразу приступить к ,,делу",...
2 недели назад
В начале мая стала участником санитарно-просветительской акции ,, Диктант Здоровья". Трек ,,Движение - жизнь. Питаемся правильно". Участникам была предложена длинная анкета с вопросами и вариантами ответов. Не стобалльница, но близко к тому. Это очень приятно. Ответила, насколько мне позволила компетентность по данному вопросу: много читаю на данную тематику, смотрю ролики. Ролики больше с советами по питанию, снижению и удержанию веса. Некоторые тонкости по питанию почерпнула от эндокринолога Павловой Ольги Михайловны. Посматриваю с интересом ролики и Санджара Юнусова, эксперта по питанию. Короче, меня интересует ВСЁ, что могу узнать НОВОГО по ТЕМЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА(без ущерба здоровью).
3 недели назад
Один Неявный признак Инсулинорезистентности: онихолизис и ониходистрофия(из личного опыта)
После бегства домой от токсичных родственников обнаружила дома в начале февраля 2025 г, что два ногтя мне совсем ,,не нравятся": заподозрила, что могла заразиться грибком, пребывая во время ухода за мамой...
3 недели назад
Два лика Инсулинорезистентности. Явные и косвенные её признаки.
Когда появляются косяки по состоянию здоровья, стараюсь досконально ,,грызть" Тему. ,,Нагрызла" про имеющийся артроз, давление, гиперхолистериномию, катаракту, гастрит, пиелонефрит, мочекаменную болезнь, щитовидную железу. Теперь вот более-менее подковалась и по поводу инсулинорезистентности. Узнала, что Инсулинорезистентность(ИР) бывает двух видов: 1...
3 недели назад
Эндокринолог в поликлинике:"всё в пределах лаб. нормы". Выход найден! 😃
Решила я обратиться к специалисту по поводу набранных за короткое время 5 кг и невозможности их сбросить в течение(!!!) целого года. Незадолго до приёма эндокринолога проходила диспансеризацию, сдавала на гормоны щитовидной, делала УЗИ щ...
222 читали · 4 недели назад
Лишний вес как итог стрессовой ситуации. Диагноз мужа как причина отъезда.
Живя в стрессовой ситуации с двух сторон(мама+сестра),заметила, что джинсы, которые мне были очень свободны, стали так плотно застегиваться. Это через два месяца. Перед новым годом поняла, что почти больше не могу жить в ТАКИХ ЦСЛОВИЯХ: прямо напряжение ощущала физически и дискомфорт при нахождении у своих родственников...
4 недели назад
ПРО УЗЛЫ В ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ, СТРЕССЕ С НАБОРОМ ВЕСА, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
* Узлы в щитовидной железе. Пару лет назад, при обследовании перед очередной операцией, у меня обнаружили несколько маленьких узелков в щитовидной железе. Анализы были в Норме, даже если исходить из рекомендуемых(не лабораторных норм) строгих норм. Списали на Дефицит Йода и рекомендовали добавлять в пищу йодированную соль и делать УЗИ щ...
4 недели назад
РоликиЕщё
Скрыли публикацию
1,0×
Дельтапланеризм в Тотьме?!😳 Нет,не слышали!!! Но вчера летали два таких на п.Советский. Залётные,что ли?!Один при посадке повредил линию ЛЭП. Сам не пострадал.😒
Скрыли публикацию
1,0×
138
Купили новую стиральную машинку: прежняя стала скрипеть/стучать при стирке. Но это и немудрено,ведь ей уже 15 лет. На ремонт не решились,т.к.неизвестно,сколько потом она послужит,а ремонт недёшев.
Скрыли публикацию
1,0×
В поездке на фирменном поезде в купейном вагоне каждому пассажиру выдают эл.ключ от купе. С возвратом,конечно😀
Скрыли публикацию
1,0×
226
В фирменном поезде ,,Белые ночи"(купейный вагон)
Скрыли публикацию
1,0×
Велотренажёр очень полезен в ходе реабилитации после эндопротезирования коленного сустава. Главное,не переборщить с нагрузкой и не стремиться к высокой скорости.
Скрыли публикацию
1,0×
Самой любимой процедурой в ходе реабилитации стала процедура БОС(Стабидоплатформа): это и упражнение для улучшения равновесия после протезирования,и игра одновременно!!!
Скрыли публикацию
1,0×
101
Сухая УГЛЕКИСЛАЯ ванна(СУВ): раздевается до трусов и сидишь в таком кубике,по шею завязанный😁 10 ' тело обдувает углекислый газ,насыщая все тело КИСЛОРОДОМ(уж не знаю,каким образом трансформируется)
Скрыли публикацию
1,0×
Ходьба на беговой дорожке - необходимое упражнение в ходе реабилитации после эндопротезирования коленного сустава,несмотря на низкую скорость и небольшой угол подъёма.
ВидеоЕщё