Открывай дверь

день 13, 14 (17.09, 18.09) 17.09 - в целом день прошел нормально, кашляла не сильно, каких-то "необычностей" не замечено скурено сигарет - 0 18.09 - под вечер разошлась, кашляла сильно, но достаточно быстро все прошло - примерно за час. После чего я спокойно легла спать (лайфхак - промывание носа соленой водой) скурено сигарет - 0

День 11, 12 (15.09, 16.09) 15.09.23 утром была заложенность в глотке -плотные мелки сгустки, но не много. Все, от чего реально избавивиться быстро- не проблема 16.09.2023 с самого утра, у меня был подъем с трекинговыми палками в гору. После прохождения 2 км, все заложило слизью, стало сложно дышать, все свистит кряхтит в легких, но! благо это быстро закончилось :) Вечером был капец. Накрыло сильно, вроде есть слизь, а кашель супер сухой. Плюс я наелась до отвала всякими вредными ништяками, итак дышать не могу, а тут еще и живот вздохнуть мешает :D Итого - скурено сигарет 0 (если и появляется о них мысль, улетает к чертям сразу)

День 10 (14.09.2023) Утром был небольшой кашель, но все в пределах терпимости, да и прошло все быстро. В течение дня несколько раз промелькнуло - а может покурить? Но я сдержалась, мне тупо жалко тех дней, что я не курю. Зная себя, где будет 1 сигарета, там и 20. Еще появляются мысли по типу - а для чего я вообще бросаю :D Возможно такие мысли из-за того, что кашель не связан напрямую с проблемами легких (проблем с легкими нет, что рентген в начале года, что флюра говорят об этом). Но! Не исключаю момента, что слизь/воспаление увеличивается (все стекает из носа по задней стенке вниз и пошел-поехал кашель), а ,возможно и является причиной воспаления. Что в горле больше слизи после курения - факт. Главное напоминать себе об этом почаще и держаться. Хочется конечно чтобы все быстро наладилось, но быстро ничего не будет, особенно, когда когда больше 10 лет гадил в себя. Скурено сигарет - 0

День 9 (13.09.23) Утром, выходящая из моих легких мокрота, возмутительного цвета - какая то мутно-желтая. Сходила на флюорографию, медработник, проводящий ее, сказала, что все ОК. Осталось забрать результаты в регистратуре. Я до сих пор не могу понять, неужели мои легкие и правда такие черные, что я отхаркиваю непонятно что. Вечером был кашель, но хороший, если его можно так назвать. Вся мокрота вышла до сна, и благо я спала очень хорошо и спокойно. :) Выкурено сигарет - 0 Mg - 1 таблетка

День 8 (12.09.2023) Хвала небесам, ночка закончилась.... Утром не могла нормально дышать, ощущение, что кирпич положили на грудную клетку и давят, дыхание какое-то поверхностное. Но вроде стало полегче. В течение дня были грязные отхаркивания не очень приятного цвета, хотелось спать, но это не сравнится с прошедшей ночью, так что все нормально. В связи с тем, что мне себя жалко (я так мучилась ночью ай-ай), похоже мой рассудок затуманился, раз я решила наплевать на диету (прим. я не ела булки, сахар, шоколад и пр. с 1 дня отказа от курения). Как итог- каждый прием пищи сопровождался употреблением булок/пирожков/пирожных. На десерт - изжога. (небольшое разъяснение - хлеб, сахар убраны не с целью похудения, а с целью оздоровления. Считается, что это продукты воспаления, а воспалений мне в моем организме пока хватает) Как кстати вечером попалось видео про легкие - как восстанавливать и тд. Прогулки, питание, с содержанием жиров (хороших) и пр. Решила последовать совету и пропить магний, так как напряжение в легких почти каждый день немалое. Приступлю к этому завтра. Завтра кстати мне на флюорографию, как раз посмотрим что к чему. Скурено сигарет - 0 Съедено вредностей - миллионстотыщ