Евгения Чупина

4 причины переедания Тема этого поста сейчас пришла как нельзя кстати. На календаре майские праздники - пора пикников и переедания. Но расстройство пищевого поведения не связана с праздниками. Многие люди находятся в заложниках у еды и вот почему: 1. Компенсация недостатка радости, любви и заботы. Тут на помощь приходят конфеты, тортики и прочие плюшки. Сладость=радость. И чтобы восполнить недостаток радости нужно просто съесть плитку шоколада за раз. Сладкоежки, привет) 2. Заедание эмоций. Переживание стресса, внутренней обиды, заполнение "пустоты" Есть такая реакция на стресс - поесть. И еда в таких случаях будет безразборная, в ход пойдет всё подряд. При том, чувство насыщения не наступает, еда буквально проваливается как в черную дыру. 3. Срывы от диет и голодовок. Сейчас идет пора похудения к лету. Многие люди хотят быстрый результат и поэтому буквально садятся на воду и огурцы. Лишний вес не всегда зависит от рациона питания. Есть гораздо глубинные причины. И если их не проработать, вес никуда не уйдет. 4. Нужно обязательно доесть. Неочевидная, но важная причина. В детстве многих из нас учили съедать всё, что на тарелке: - Пока не доешь из-за стола не выйдешь! - Чтобы всё доел(а), а то за шиворот вылью! - Сначала суп и макароны, потом - конфеты. Знакомо? Родители хотели накормить, а привили привычку переедать. Нужно обязательно всё доесть, даже если наступило чувство насыщения. Беру в работу ,запись открыта . По ссылке Вк Осознанности вам и крепкого здоровья 🕊