Действительно ли фрукты так полезны?
Сейчас очень многие думают, что фрукты не идут в жир и переоценивают их пользу. Эта статья для того, чтобы вы помнили, что если не ограничивать потребление фруктозы, то это не только сильно мешает выглядеть на все 100%, но и может нанести многие проблемы со здоровьем. Итак, фруктоза: 1) Карамелизируется в 7-8 раз легче чем глюкоза, т.е. попадая с кровью в артерии образует на её стенках корку, что влечёт за собой атеросклероз. 2) Не способствует насыщению, т.к. не подавляет гормон голода грелин. Поэтому кола, соки (в ней фруктоза) способствуют перееданию...