Как создать привычку легко и быстро: "Правило 2 минут"
Привет мои дорогие читатели Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых методов формирований привычек - правилом двух минут. Этот метод поможет вам начать заниматься новой привычкой, которая поможет занять не более двух минут Иногда самое сложное - это начать что-то делать. Но правило двух минут поможет вам создать ритуал, который обозначит начало привычки. Прежде чем совершенствовать привычку, нужно ее сформировать. Мотивация приходит не до того, как вы начнете что-то делать, а во время...