Опубликовано фото
2 года назад
Твое тело
4
подписчика
Наше тело: …
3 МИФА О ЗАВТРАКЕ ⛔️ ВАЖНО ПЛОТНО ЗАВТРАКАТЬ ❗️НЕТ Важно СБАЛАНСИРОВАННО завтракать, а не плотно. Жирная тяжелая пища ≠ хороший завтрак ⛔️ ЕСЛИ НЕ ЗАВТРАКАТЬ, МОЖНО ПОХУДЕТЬ ❗️РОВНО НАОБОРОТ Отказ от еды утром — это прямой путь к лишнему весу. Дело в том, что выработка основных гормонов происходит с 7 до 10 часов утра. Они обеспечивают правильную работу всех систем. Если вы регулярно пропускаете завтрак, организм недополучает энергию, и дальше по цепочке нарушается весь метаболизм. Что ведет к набору веса ☹️ ⛔️ СЪЕДАТЬ СЛАДКОЕ ЛУЧШЕ НА ЗАВТРАК, ЧТОБЫ НЕ ОТЛОЖИЛОСЬ ❗️Все еще верите в это? Если вы начинаете день с порции сладкого, то вечернее переедание вам гарантированно. С таким питанием вы с самого утра попадаете в инсулиновую ловушку. Нет времени в сутках, в которое доза сладкого «безопасна» и пройдет мимо вас. Завтрак — это основа вашего дня. Это основа вашего здоровья. Завтракайте правильно и будет вам счастье ❤️
Влияние спорта на мозг
Уже давно стало известно, что спорт совершенно точно влияет на мозг положительно. Это подтверждено и зафиксировано множеством исследований. Взять хотя бы научные работы за 2017 год, которые были опубликованы в британском журнале спортивной медицины: старение мозга и клеток можно замедлить с помощью регулярной физической активности. Пожилые люди, ежедневно занимающиеся спортом, намного меньше страдают от нарушений когнитивных функций. Это касается и детей. В американском медицинском журнале Medicine...
Существуют самые разные способы приема воды с лимоном: натощак, перед каждым приемом пищи, после еды и так далее. Лимонную воду пьют как горячей, так и холодной, а также в виде льда добавляют в чай. Какой бы способ вы для себя ни выбрали, главное – это чтобы употребление воды приносило пользу. Для этого нужно внимательно изучить все за и против. Давайте разбираться ⬇️