ETM_Enjoy The Moment

А у вас есть хобби? Я очень надеюсь, что практически все люди на земле имеют какие-то увлечения (хобби). Очень хочется верить, что не всех «засосало» в гаджеты. #ялюблюшить #хобби #шитье Хочется поделиться моим увлечением – шитьем. Знаю, что человек – создание творческое. Результат своей творческой деятельности доставляет человеку позитивные эмоции. Кто-то вышивает, кто-то вяжет, кто-то вырезает из дерева… Все это очень расслабляет, отвлекает, поднимает настроение, и человек чувствует себя уверенней, значимей. Он что-то может! Так случилось, что, когда я родила старшего ребенка, мне мама отдала свою швейную машинку. Шитье меня всегда привлекало чем-то. Я решила купить журнал “Burda” и пошить детские вещички по выкройке. Оказалось, это не так уж и сложно. Тем более в школе тоже был предмет такой, когда мы шили фартуки, юбки. Какие-то в голове познания о том, как раскраивается рукав, полочка, брюки у меня были. Со временем я поняла, что вырезать выкройку очень долго и нудно. Я пришла к другой прекрасной идее. Теперь я шью таким образом. Беру вещь нужного размера, выворачиваю на изнанку, раскладываю на ткать, обвожу и вырезаю. Получается прекрасно. И по времени очень быстро. Т.е. обхожусь без бумажной выкройки. Вы еще не пробовали шить? Попробуйте! Это совсем не сложно и вызывает массу положительных эмоций. А когда слышишь в свой адрес восхищение по поводу какой-то сшитой тобой вещи, вдвойне приятно.

Когда тебе плохо, беги! Как я пришла в спорт и полюбила его. Случайности не случайны. Спорт полезен для всего в прямом смысле, и чтобы не сойти с ума в трудных жизненных ситуациях тоже. Мне, как я считаю, в свое время очень повезло. Оба раза я попала в спорт, когда пришел тренер в школу и сказал: «Ты, ты, ты, приходите на тренировку». Так я сначала попала в лыжную секцию, а потом и в волейбольную. Я не знаю, как это работает, но думаю, мне спорт всегда помогал и в учебе, и в становлении личности. Теперь уже, изучив массу материала на влияние спорта на организм человека, я понимаю, что я такая позитивная, жизнерадостная и здоровая, только благодаря ему. Вы еще не знаете, что делать, когда вам плохо? Да хотя бы и просто бежать, идти куда-то, пойти на тренировку в зал, сыграть в волейбол, футбол, да что угодно. Ваша хандра пройдет, и вы почувствуете себя намного лучше. Спортивные нагрузки стимулируют более глубокий сон, а значит, снижают ночную активность мозга и улучшают его отдых, что также снижает депрессивное состояние и стресс. Одним словом, спорт – хороший антидепрессант. Для такого лекарства не нужны большие затраты. Если по тем или иным причинам нет возможности посещать фитнес-клубы и тренажерные залы, то физзарядкой вполне можно заняться дома или прогуляться по району. Одним из самых главных факторов риска проявления депрессии можно назвать отсутствие двигательной активности. Потому что движение – это жизнь и хорошее настроение! Всегда помните об этом! #спорт