Заира Лахина | гипнокоуч, сексолог, эксперт по созданию нового сценария отношений

Эмоции в отношениях. Как создать счастливые, крепкие отношения СЧАСТЬЕ ⚡️ ГРУСТЬ В этих постах я поделюсь своей точкой зрения по поводу эмоций и состояний, которые они вызывают. Эмоции — это индикаторы, которые показывают то, как мы воспринимаем мир и как влияет окружающая нас реальность . Своими мыслями я хочу донести то, что если замечать и определять свои эмоции в моменте. 🥰То это шаг в улучшение баланса в сфере отношений. Для кого эти посты: 🔻Если у тебя неудовлетворение и неуверенность в своих отношениях с партнером 🔻Ты не можешь встретить мужчину, с которым можно создать крепкие, счастливые отношения 🔻Чувствуешь себя одинокой и несчастной 🔻Нет любви и взаимопонимания Работа над эмоциями — это мини программа, которая поможет трансформировать сферу отношений и начать притягивать в свою жизнь желаемые, счастливые, гармоничные отношения 💞 🥰СЧАСТЬЕ — это состояние, при котором чувствуешь эмоции радости, удовлетворение, удовольствие, благополучие. Внутри ощущается спокойствие и уверенность в себе . Понимаешь, что идешь по собственному пути и проживаешь свою жизнь. Состояние полноценности ❤️ Ощущение счастья в отношениях приводит к повышению самооценки, уверенности в себе. В таких отношениях ты чувствуешь себя личностью, можешь спокойно выражать свои эмоции, чувства, мысли и идеи. Понимаешь, что тебя выслушают и поймут. 😞ГРУСТЬ — состояние полное противоположное счастью. Состояние , в котором ощущаешь разочарование, печаль, уныние и безысходность В отношениях, где все чаще и чаще ты ощущаешь грусть приводит к разрушению тебя как личности. Сперва ты это не замечаешь, потом игнорируешь. Со временем баланс жизни выходит из равновесия и жизнь катиться под непонятным углом. Все это только из-за того, что находишься нездоровых «токсичных» отношениях Для нормального, здорового человека грустить — это нормально. В этот момент организм дает сигнал, что-то выводит его из ресурсного состояния. ❗️Если ты чувствуешь, что состояние грусти все чаще и чаще появляется, то стоит обратить на это внимание. Проработать ситуации, которые приводят тебя в такое состояние. 😊На этом у меня сегодня все. Продолжим в следующих постах. До встречи 🫶🏻

Чего нам часто не хватает? ПО-НИ-МА-НИЯ😁 Думаешь, вроде слышишь партнера, а на самом деле ты его вообще не слушаешь 💭Ты в своих ментальных рассуждениях, мыслях и т.д ……. Поделюсь техникой из НЛП Многие что-то слышали, но мало кто внедрил 🖇️Техника « Рапорт» Поможет : ✅ слышать себя ✅ услышать партнера ✅ лучше понимать партнера ✅ улучшит качество отношений Практикуйте и внедряйте в свою жизнь. Главное в этой технике внимательно следить за партнером. Обращайте внимание на его движения, жесты, дыхание, темп и громкость голоса Для начала выбирайте что-то одно. Либо голос или движения Понимаю, что иногда эмоции так переполняют 😁 Хочется высказать все. Потом думаешь: «Зачем я это сказала» Перейдем к технике 👇🏻 В моменте, когда партнер что-то говорит, медленно пытайтесь повторить его движения. Не копируйте все в точности. Выбирайте те движения, которые чаще повторяются (взмах руки, наклон головы, положение спины и т.д.) Возможно сразу не получится. Но практикуя это каждый день, вы увидите как это будет легко У вас с партнером в результате этой техники будет бессознательное доверие 😊 Именно доверие и служит основой хороших взаимоотношений На этом у меня сегодня всё 😊 Любви и счастья вам 🫶🏻 @Заира Лахина | гипнокоуч, сексолог, эксперт по созданию нового сценария отношений

Влияние мыслей на отношения не стоит недооценивать 💬 Не завершенный разговор, где ты не смогла высказать свои мысли, выразить чувства и эмоции Думаешь, вроде мелочь «не сказала», ну что Не задумывались, почему не можем говорить о том, что на самом деле хотели сказать Боимся обидеть, задеть, не быть понятыми Дело в том, что на каком этапе жизни, возник триггер на выражение своих глубинных мыслей, эмоций и чувств Этот триггер мешает в создании крепких, гармоничных отношений, где можно расслабиться и быть спокойным Предлагаю сделать простую, эффективную технику из НЛП «Триггер -ресурс» в разрезе отношений между мужчиной и женщиной 1. Оцените ваши отношения. На сколько вам комфортно 2. Есть ли моменты, где вы умалчивали свои мысли, чувства и эмоции, но очень хотели высказаться 3. Вспомните эти моменты. Какая эмоция всплывает, при этих воспоминаниях? 4. Теперь задайте себе вопрос: « Почему я сделал(а) такой выбор?» 5. Выпишите все, что приходит в голову 6. Просмотрите все что выписали 7. Теперь задайте себе вопрос: « Как я бы сделал(а) по другому?» 8. Выпишите все, что приходит в голову 9. Оцените своё состояние Данная техника даст вам быть честными и открытыми перед самим собой Закрыть мысленные разговоры с ментальными копиями На этом сегодня у меня всё 😊 Счастья и любви вам 🫶🏻

Мысли вслух)

Мысли вслух)

Мысли вслух )