Онлайн тренировки

А вот и первое видео ⭐️ Можно использовать в качестве утренней разминки 🤸‍♀️ Комплексный набор динамичных упражнений направлен на⬇️ ▫️активацию ягодиц ▫️движение грудного отдела ▫️разминку плечевых суставов ▫️проработку кора Помните, любая активность лучше чем ничего 🤍 #зож#утренняяразминка#онлайнтренировка#спорт#тренировка

Начну свою деятельность максимально функционально! Буду вещать коротко о важном 👍🏼 Физическая нагрузка и в целом физическая активность и присутствие в жизни культуры спорта - это всего лишь одна из важнейших составляющих здорового образа жизни ✅️ Крайне важно эиу составляющую приравнять к: 💧питьевому режиму 💤 нормальному сну 💻 здоровому соотношению работы и отдыха 🥗 сбалансированному питанию 🧘🏼‍♀️ психо-эмоциональному балансу Буду стараться делать так, чтобы ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА была такой же привычной деятельностью как попить кофе и позалипать в телефоне)