Вести с Полей

«Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки», автор: Ольга Примаченко. Если книга «К себе нежно» обнимает, то это еще дарит уют и тепло. Та поддержка, которая важна и нужна каждой из нас. За счастье не нужно «бороться», будто это кусок пирога, которого может не хватить. Свое счастье вы создаете сами, а значит, никто не в силах у вас его отобрать. Жизнь – единственное ключевое условие для перемен. Все остальное – фактор везения, приложенные усилия, тщательно продуманный план на двадцать лет вперед – второстепенно. «Иногда несбывшаяся мечта – это путь к исполнению другой мечты». Делайте лучшее из возможного в тех обстоятельствах, в которых находитесь. Влюбитесь в слово «нет», не бойтесь его – за ним всегда стоят ваши «да», сказанные тому, что для вас важно. Если проживаешь жизнь так, как хотел бы ее проживать, чужие успехи не мозолят глаза, чужая слава не раздражает. В мире нет человека, перед которым я ниже, хуже или недо-. Но помните: если возможность пришла, значит вы готовы. Максимум – это не безупречность, а то качество или объем работы, которые вы можете сделать в данный момент и при данных обстоятельствах. Иногда то, что сегодня кажется ошибкой, спустя годы воспринимается как поворотная точка в судьбе. Точка, после которой в жизни началось самое интересное. Вы и только вы несете ответственность за любой выбор в своей жизни. События в прошлом переиграть нельзя: вот почему бессмысленно постоянно к ним возвращаться. Тяжелый опыт не нужно пытаться исправить или изменить – это уже невозможно. Его необходимо принять как часть своей истории. Набираем цвет, крепость, силу голоса, багаж опыта и прощаемся не только с бесславно закончившимися историями любви, но и самими собой, какими когда-то были – растерянными, неуверенными, беспомощными.  

«Искусство мягкого влияния. 12 принципов управления без принуждения» Автор: Джослин Дэвис Мне везет на аккуратные книги (не токсик, без призывов "иди и делай, будет тогда успех"). А спокойно, аккуратно, через опыт (как будто слушаешь рассказы очень хорошего друга). -Подлинное присутствие – основа успеха. -С точки зрения управления качеством самый высокий уровень результатов команда показывает, когда лидер наблюдает за ней извне. -Именно сила поддержки порождает движение вперед. Движение вперед создают последователи. -Чем выше ты поднимаешься, тем скромнее тебе надо быть, чтобы избежать неправильных решений. Доброта, спокойствие и умение все обдумывать прежде, чем решать. -Самый умный в комнате – не тот, кто высказывается лучшие идеи, а тот, кто помогает выдвинуть их остальным. -Будьте терпеливы, пока другие учатся. -Суть нашей культуры – в том, чтобы стать лучшим местом для учебы и роста -Вместо того чтобы придать климату позитива, сами попытайтесь быть позитивным – и климат станет меняться естественным образом. -Чтобы добиться перемен, сам стань переменой – гласит старый афоризм. -Умение признать человека в себе и видеть его в других -Пять качеств человеколюбия: почтительность, обходительность, правдивость, сметливость, доброта. Если человек почтителен, то его не презирают. Если человек обходителен, то его поддерживают. Если человек правдив, то ему доверяют. Если человек сметлив, он добивается успехов. Если человек добр, он может использовать других…Посмотри, что происходит, если ты человечен. Ты завоевываешь сердца. Ты завоевываешь доверие. Ты добиваешься поставленных целей…человечность – это и есть влияние. -3 фактора доверительного отношения: 1) компетентность (добиваетесь ли вы запланированных результатов?); 2) скромность (способны ли вы признаться, что чего-то не знаете?); 3) сотрудничество (делитесь ли вы правом на принятие решений?).

«Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается» Джеймс Холлис. Эта книга мне подарила состояния спокойствия. Что у меня есть время, право на ошибки, и что нет в этом ничего плохого и осуждающего. У каждого у нас свой сценарий жизни. И это прекрасно. Вопросы себе (что меня зацепили), которые задает нам автор: Почему у меня проявились подобные симптомы? Что они хотят сказать мне или чего добиться от меня? Какие изменения я должен сделать? С чем я сегодня соприкоснулся? Что дало мне много энергии? Откуда взялась эта энергия? Как сегодняшний опыт повлиял на мою жизнь? К каким дополнительным проблемам это привело? Откуда это во мне (реакции на что-то)? К чему это привело меня ранее? Что это дает мне, моему внутреннему «Я»? Кто диктует нам наш выбор? Чужая модель жизни или наша собственная решимость? Какая часть нас сделала этот выбор – истинно осознанная или один из сгустков энергии, который нам так хорошо знаком, но в то же время так независим от нас? Что эта старая, неразрешенная проблема вынуждает меня делать или что не позволяет? К решению какой задачи в настоящий момент призывает меня этот омут? (Спрашивая себя от этом, мы переходим от позиции жертвы к вовлеченности в развитии нашей судьбы. Без этого шага рок будет всегда одерживать победу над судьбой). -Как отмечал Юнг, наши предки верили в богов, мы верим в витамины – и те, и другие невидимы. -Дело вовсе не в том, в чем дело. То, что вы видите, - это компенсация того, чего вы не видите. Все является метафорой. -Вернуться к чертежной доске и нарисовать свою жизнь заново, определить другие цели, изменить свои предположения, возможно, даже свои «авторитеты» и своих «богов». -Каждая история – это «вымысел». Мы не видим человека – мы видим окно, приоткрытую дверь, угол зрения, направленный на него. -Мы сможем расширить рамки своего самосознания, если поймем, что смотрим на мир исключительно через наши собственные искажающие линзы. -Единственный главный герой в каждой сцене нашей психодрамы – это мы сами. -Все эти модальности – чувства, системы энергии, моменты озарения и разгар великой борьбы и боли – являются примерами того, как нам нужно научиться читать «метафорическую» сущность природы, проходящую сквозь нас. -Природа не тратит энергию впустую. -Как лаконично выразился Юнг: «Если вы хотите вылечить невроз, вы должны чем-то рискнуть». -Как сказал Юнг, все неврозы представляют собой «конфликт долга» или столкновение конфликтующих авторитетов внутри нас. -Готовность принять последствия своего выбора всегда является отличительной чертой зрелого решения. -В трагическом видении мудрость таится в смирении, а не в гордыне и высокомерии. -В конечном итоге только действие, а не промежуточное, застойное состояние души, сделает нас смелыми людьми. -Ад может скрываться в нас самих. -Счастье – это не место, не неизменное свойство характера или состояния бытия. -Мы – это не то, что с нами произошло. -Право принять свою судьбу теперь является более важным вызовом, чем та тяжесть, которую судьба стремиться водрузить нам на плечи. -Все, что мы отрицаем в себе, рано или поздно придет к нам, требую расплаты. И тогда мы будем вынуждены восстанавливаться изнутри и искать исцеления в нашей собственной природе. -Никто вам не может дать совета или помочь, никто. Есть только одно средство: углубиться в себя. Райнер-Мария Рильке -Наши поступки идут вразрез с нашими чувствами, и тогда мы окажемся перед лицом глубокого конфликта между действиями эго и нашим «Я». -Жизнь – это не счастье, а смысл, но их можно перерасти. -Мы должны отыскать то, что поддерживает нас, когда у нас больше нет другой поддержки. Переживая невыносимое, мы проходим через пустыню, чтобы прийти к живительному оазису, о существовании которого даже не подозревали. -Противоядие от одиночества – это избавление от фантазии, что привязанность к Другому необходима нам для выживания. Противоядие от одиночества – это понимание, что в конечном итоге никакого противоядия нет и это нормально. -Цель нашего путешествия заключается в том, чтобы идти дальше, начинать все с начала.

"Вы хотите поговорить об этом?" Лори Готтлиб Снова есть время и силы делиться прочитанными книгами и цитатами, что зацепили меня и вызвали чувства. Об этой книге я знала давно, и как я счастлива, что книга "Вы хотите поговорить об этом?" была у меня. Ценно то, что проходя психотерапию, читая про психологию, можно посмотреть под другим углом на это все: когда сам психотерапевт ходит на психотерапию по личным вопросам, как консультирует сама, и как вообще она выбрала психотерапию. -Ничто так не отнимает чувство контроля, как болезнь, даже если в реальности мы контролируем все куда меньше, чем нам кажется. -Противоположность депрессии – не счастье, а жизненные силы. -Сегодня вам не вернуть. -Скорость – это про время, но, кроме того, она также связана с выносливостью и вложенным трудом. Ход мышления такой: чем быстрее скорость, тем меньше требуется выносливости или усилий. Терпение же, с другой стороны, требует выносливости и усилий. -Психоаналитик Эрих Фромм отметил: «Современный человек думает, что от теряет время, когда не действует быстро, однако он не знает, что делать с выигранным временем, кроме как убить его». -«Скорость света осталась в прошлом. Сейчас все движутся со скоростью желания». -«То, что люди делают на психотерапии, похоже на бросание баскетбольного мяча в щит. Это необходимо. Но затем нужно пойти и сыграть в настоящую игру». «То, что она посылает тебе это чувство, вовсе не означает, что ты должна принимать посылку». -В определенный момент жизни быть взрослым – значит взять ответственность за направление собственной жизни и принять тот факт, что именно вы делаете свой выбор». -Нельзя справиться со своей болью, преуменьшая ее. -«Чем больше вы принимаете свою уязвимость, тем меньше вы будете бояться». -Успех и потери. Потери и успех. Что первично? -В психотерапии мы говорим: «Давайте отредактируем вашу историю».

«Рестарт: Как прожить много жизней» (Автор: Ирина Хакамада) Новый день и новая книга - мини девиз моего больничного. Ее я как раз читала после Хроник. Книга просто проглатывается, если у вас есть тот самый «голод» от перемен, а ваша трясина все сильнее вас засасывает. Мне очень приятен был слог и стиль повествования мыслей через призму богатого жизненного опыта автора. Добавим щепотку реальности, четкие выводы и маленькие истории-зарисовки, чтобы больше понять идею книги. Цитаты и мысли, которые я взяла себе: -Инструменты: интуиция, рестарт и перезагрузка, эмоциональное регулирование, управлением своим «я» в сообществе. -интуиция - это способ познания себя и мира за пределами логики и опыта. То есть постижение реальности, свободное от интеллектуализации. -интуиция проявляется в инсайтах; -интуиция - это просветление; -необходимо быть уверенным в том, что ваши потенциальные, эмоциональные, интеллектуальные и физические возможности неисчерпаемы. -сильным может стать каждый при условии, что любит жизнь и готов падать и вставать ради собственного процветания. -золотое правило: 32% опыта и 68% интуиции, 32% работы и 68% творчества, 32% диалектики и 68% воображения. -целостность - стиль и способ осмысления жизненного пространства в целом, а не только исходя из своего привычного «эго», позволяющий выбираться из ям, преодолевать картечные дистанции, выигрывать и проигрывать без жестких последствий. Книги с Полей 📚