Дмитрий Березанец

Внутренний голос, быстро меняющиеся мысли, могут довести человека до стресса, угнетенного состояния. Если этому ни чего не противопоставить, ситуация усугубиться. И на этой почве можно получить букет различных заболеваний. Личный опыт. Это работает везде, кроме сна. Переключиться от мыслей можно, если делать следующее простое упражнение. Оно вернёт вас в настоящее время. Дыхание. Дышите так как делаете это всегда, свободно без напряжения. Только на вдохе, про себя говорите - Раз, а на выдохе говорите - Два. Вдох-раз, выдох-два. Так и продолжайте. Забылись, мысли увели вас в далёкое будущее или прошлое, возвращайтесь к счету и дыханию. Вдох-раз, выдох-два, и так далее. Очень просто и эффективно. Это простая концентрация на дыхании и счёте до двух, поможет вам быть здесь и сейчас. Где как раз человек и ощущает себя счастливым. Не ленитесь в отношении своего здоровья.

РАЗУМНЫЕ СЛОВА НЕ ПРАВДА ЛИ?

Опубликовано фото

Здравствуйте дорогие друзья, поговорим сегодня на тему <<позитивного мышления >>ведь от этого много зависит в жизни человека. Все проблемы происходят в первую очередь в разуме человека, то есть о чем он думает больше всего и то что он развивает в своём разуме .Как мы знаем мысли материлизуються,поэтому то о чём мы думаем, то и притягиваем в свою жизнь. Стоит об этом не забывать. Человек погружается в свои проблемы и постоянно думает о них и в жизни не чего не меняется. Нужно стараться анализировать свои мысли, другими словами фильтровать. Отгонять негативные мысли и учиться думать позитивно пусть даже не сразу будет получаться, всё равно нужно заставлять себя думать и размышлять позитивно и вы увидите что у вас начнёт получаться-это первый шаг к успеху.При позитивном мышлении всегда откроется выход к решению проблем. Если кого заинтересует оставлять комментарии по этому поводу, будем рассматривать здесь разные темы о психологии и правильном мышлении.