Светлана Fitness

Разминка перед упражнением Разогревающая гимнастика: В качестве разогревающих упражнений отлично подойдут: Упражнения для растяжки на поперечный шпагат 1.Лягушка 2. Махи ногой назад от стены 3. Вытяжение с одной прямой ногой 4...

3 года назад

LOW CORE - новая методика fitness.

Обрести кубики на прессе, правильную и красивую осанку, укрепить мышцы спины, избавиться от проблем с позвоночником – всего этого можно достичь с помощью core-тренировок. Важность мышц кора, озвучу самое важное. Заниматься можно и самостоятельно, выполняя...

3 года назад

Всем привет) Меня зовут Света. Я мастер спорта России по художественной гимнастике, руководитель женской студии умного фитнеса, действующий тренер и автор онлайн-курсов. Более 10 лет помогаю девочкам совершенствовать свои тела во благо красоты и здоровья. Стартует совместный марафон на умный фитнес!!! Все подробности смотрите в описание канала или переходите на страницу инстаграмма- ссылка в описание

3 года назад

Убрать живот за 5 дней.План питания

Меню на неделю для похудения живота День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 Ежедневно, употребляют от 2 до 3 л чистой минеральной воды. Ее пьют за полчаса до приема пищи или через час после нее. Повторяют диету не чаще 1 раза в 3 месяца...

342 читали · 3 года назад